שאלה שנשאלתי:

 דליה שלום,

אשמח לשמוע על אנמיה למבוגרים ואנמיה לילדים. ממה נגרם חסר ברזל אצל ילדים?

האם יש דגשים שונים בעבודה הרגשית בין אנשים צמחונים שיש להם אנמיה לבין אוכלי בשר שיש להם אנמיה?

אנמיה היא מחלה של חוסר בתאי דם אדומים. הסימנים של אנמיה הם חיוורון, חולשה  , סחרחורת והתעלפות  . סימנים אלה נובעים מכך שכמות החמצן המועבר לרקמות קטנה מדי לצורכי הגוף  .

 בתוך ההמוגלובין יש   ברזל שקושר את החמצן וכך יכול תא הדם האדום להעביר אותו מהריאות לתאי הגוף. כשחסר   ברזל בגוף אין אפשרות ליצור מספיק המוגלובין ולכן אין אפשרות ליצור מספיק תאי דם   אדומים ומתפתחת אנמיה  .

ממה נגרם חסר ברזל בגוף אצל מבוגרים  ?

הסיבות  לאנמיה  היא  בעיקר התזונה.  או דימום סמוי וממושך, בדרך כלל ממערכת העיכול שבו   כמויות של ברזל אובדות יחד עם הדם שיוצא החוצה והכמויות הנספגות במזון אינן מספיקות   על מנת לכסות על ההפסד  .
   או מחוסר בויטמינים   מסוימים כגון ויטמין   B12 הדרוש להתפתחות תקינה של תא הדם האדומים  .

ממה נגרם חסר ברזל אצל ילדים ?

הירידה בייצור של ההמוגלובין נובעת עקב מחסור בברזל. במהלך השנה הראשונה לחייו משלש  הילד את משקלו ואת נפח הדם, דבר שמחייב ייצור מסיבי של המוגלובין.
בשנה הראשונה לחיים ניזון הילוד מכלכלה דלת ברזל ולכן יש צורך להוסיף ברזל לכלכלה של כל ילד. הברזל מהווה מרכיב חשוב של ההמוגלובין ובחסרונו לא יהיה ייצור מספיק של המוגלובין.

הופעה של אנמיה מחסר ברזל בגיל ילדות יכולה גם להיגרם על ידי סיבות אחרות כגון: בעיית ספיגה במערכת העיכול, עקב אי סבילות ללקטוז, ומחלת הצליאק (רגישות לחלבון הגלוטן המצוי בקמח).

מה משפר ספיגה?
מה שמשפר מאוד ספיגה של ברזל הוא ויטמין C הידוע. לכן מומלץ להרבות במזונות המכילים ויטמין C בסמוך לארוחות עשירות בברזל. אפשר אפילו לשתות מיץ תפוזים או לימון בסמוך לארוחה.

מה מפריע לספיגה?
דברים שפוגעים בספיגה של ברזל הינם קפה, תה, עישון ואלכוהול (במינון גבוה), לכן, מומלץ להימנע מהם בסמוך לארוחה המכילה הרבה ברזל.

 מקורות טובים לאספקת ברזל מהמזון :

מוצרי בשר, ירקות ירוקים, קטניות, אגוזים וגרעינים, פירות יבשים, דגנים מלאים.

שונות : שומשום מלא, טחינה, שמרי בירה,, מולסה. צמחי מרפא: אצת ספירולינה,  סרפד , פטרוזליה, שן הארי, חותם זהב.

  בהיבט ההוליסטי , גוף-נפש :

 הדם מקביל לאופן שבו אנחנו חולקים את אהבתנו עם העולם וקבלת אהבה אל תוכנו, אנמיה מצביעה על היחלשות  הכוח המאפשר לנו להגיב באופן אנרגטי  אל החיים.

אנמיה מעידה על אפשרויות  של העדר כוח ועמידות, חוסר מוטיבציה ותחושת התכלית בחיים.

אנשים צמחונים ואנשים שאוכלי בשר שיש להם אנמיה  הדגש העיקרי  בטיפול הוא על  בעיות ספיגה של מערכת העיכול, או בחומר הנדרש על מנת לספוג את ה b12  .

בשני המקרים צריך לבדוק  את אורח החיים ואת הגישה  שלהם לחיים.

הרגלי חיים  עלולים לכלול תזונה לא מספקת , או שאינם  מכירים בצרכיהם  האמיתיים, או שאבד להם כוח החיים   ועמידות  או חוסר מוטיבציה לחיים.

תחשבו לרגע: האם  אתם חשים שאבדתם את "כוח החיים" ? האם אתם חשים שאתם מפחדים לפתוח את עצמכם  לעוצמה , לאהבה , לחיים?

אם טרם הגעתם לזה, אם גם אתם מעוניינים באיזון גוף ונפש ניתן בהחלט להגיע לכך.

דליה רמפל

נטורופתית ומטפלת הוליסטית רב תחומי

www.metaplim.co.il/daliarempel