מה בין דיאלוג לויכוח או מריבה

"זוגות רבים סבורים בטעות שחוסר היכולת שלהם לתקשר בהצלחה ובאהבה פירושו שאין הם אוהבים זה את זה די הצורך. ברור שלאהבה יש קשר לכך, אולם מיומנות התקשורת מהווה רכיב חשוב הרבה יותר ממנה. למרבה המזל זוהי מיומנות נרכשת שניתן ללמוד אותה"

(ג'ון גריי – גברים ממאדים נשים מנוגה)

תקשורת נכונה מוגדרת ככזו בה כל אחד מבני הזוג צריך להרגיש שהשני שומע אותו ומבין אותו באמת. בנוסף לכך צריך שתהיה לכל אחד מבני הזוג היכולת להביע את עצמו בצורה ברורה, מתורבתת ובונה, כזו שאינה תוקפנית ולא מאשימה.

ההגדרה הנ"ל מטילה על השומע את האחריות להקשיב בתשומת לב – תוך שהוא מניח בצד את דעותיו שלו – ולרצות באמת ובתמים להבין מה מציק לבן זוגו. בנוסף, על השומע להקפיד לשדר לבן זוגו שהוא מקשיב לו ומבין אותו באמת, ואין זה דבר קל.

גם תפקידו של בן הזוג המדבר אינו קל, עליו לשים לב שדבריו מובעים בצורה ברורה, תוך שהוא נזהר לא להאשים ולא להתקיף, שכן כולנו מבינים שתחושת האשמה או התקפה תסגור ותאטום את בן הזוג המקשיב.

נמצא שהקשר בין המדבר למקשיב הוא קשר מערכתי: ככל שהמדבר יזהר לא להתקיף ולא להאשים כך יהיה קל יותר למקשיב להקשיב באמפטיה לסבלו של המדבר, ומכאן קצרה הדרך להבין את אשר על ליבו. ומצד שני, ככל שהמקשיב יהיה אמפטי, וידע גם לשדר זאת למדבר, כן יגדלו הסיכויים שהמדבר יוריד את הטון ופחות יאשים ויתקיף, שהרי סיף סוף מבינים אותו ומודים בסבלו.

דיאלוג זוגי המתנהל מתוך רגישות הדדית להיזון החוזר (משוב) לגבי צרכים רגשיים, הוא הכלי העיקרי המשמש לאיזון הניגודים בנישואין. בדיאלוג כזה יש לכל אחד מבני הזוג את היכולת להביע את צרכיו ולשמוע את צורכי השני. הבהרת הצרכים יכולה להביא לפשרות, אשר תאפשרנה צמיחה אישית ואיזון מחודש בקשר.

להלן מספר שאלות אשר באמצעותן יוכל כל זוג יכול לבדוק את איכויות התקשורת אצלו בבית, ולברר האם קיים ביניהם דיאלוג או שכל דבר עליו הם דנים הופך לויכוח או למריבה

1. האם יש לכל אחד מבני הזוג הזדמנות להציג עמדה, תוך שבן זוגו מנסה להבין אותו?

2. האם יש הקשבה הדדית בזמן השיחה בין בני הזוג, והאם ההקשבה היא אמפטית?

3. האם יש יכולת להעלות כמה אפשרויות לפתרון הבעיה, או שכל אחד מבני הזוג מתבצר בעמדתו?

4. האם אתם באמת מחפשים פתרון שיהיה טוב לשניכם, או שאתם עסוקים בלנצח אחד את השני?

5. האם ההתמקדות היא בבעיה העכשווית, או שכל אחד מבני הזוג מעלה זיכרונות מן העבר?

6. האם דנים בנושא, או באנשים ('למה את\אתה')?

7. האם הדיבור הוא ספציפי, או בהכללות ('תמיד את\אתה…')?

8. האם האווירה בין בני הזוג רכה, או מתלהמת?

9. האם ניתן להביע רגשות ('מצער אותי שכך…'), או שזה נתפס כחולשה ('מה את\אתה כזה רגיש')?

אם עניתם תשובה חיובית על כל השאלות הרי שהתקשורת הזוגית שלכם מצוינת ורמת השיח ביניכם נהדרת.