הרצאה בנושא:"נעים להכיר-רצפת האגן-שלך"
נדבר על הדרך לשיפור התרגול בפילטיס ע"י עבודה נכונה עם שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים. נכיר ונחוש את השרירים המייצבים בבטן וברצפת האגן ונלמד לזהות אותם בעבודתם. נברר למה זה חשוב אילו נזקים נפוצים ברצפת האגן אנו רוצות למנוע ובאילו בעיות אנו רוצות לטפל. נבין מה הקשר בין שרירי רצפת אגן חזקים ושיפור בחיי המין! הסדנא תכלול הסבר כללי על מבנה אגן, הבעיות הנפוצות ודרכי הטיפול בהן וכן תרגול להכרות ראשונית עם מערכת הנשימה ומערכת שרירי מרכז הגוף ורצפת האגן.
נחזור אליכם/ן עם הצעה מותאמת תוך יום עסקים אחד.