שיעורי ההערכה מטרתם, הכרות שלכם עם הנשימה והתנועה הנכונה לגופכם ובניית תוכנית אישית לפי היכולות שלכם, המטרות, מבנה הגוף, בעיות אם יש ועוד שהם חלק מהמכלול המרכיב את התוכנית ומתייחס לגוף כשלם, גוך ונפש יחד.

הכרטיסיה מיועדת למתאמנים קבוע פעם/פעמיים בשבוע בתוקף לחודש ממועד רכישתה, וכוללת שבועיים הניתנים כחריגה הנובעת מהעדרויות הקשורות בימי שבתון, ימי מחלה וימי חופשה. (לרשומים לפעם אחת בשבוע קבוע, התוקף מוארך לחודשיים).