ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי

ספר: ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי - חובה לכל הספורטאים 💪 נחשב לתנ"ך של אוהבי חדר הכושר. רוב הספורטאים משקיעים שעות בחדר הכושר, אך מאבדים את התוצאות בגלל חלון התאוששות שאינו מנוהל נכון. בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", מושם דגש על כך שהשריר אינו גדל בזמן המאמץ, אלא בזמן המנוחה. קובי עזרא, נטורופת מזה 25 שנה, מסביר כי השילוב בין חומצות אמינו למינרלים ספציפיים הוא המפתח למניעת קטבוליזם (פירוק שריר). ★ מדריך מקיף ראשון מסוגו בשפה העברית, העוסק בתחום הפעילות הגופנית בכלל ובחדר הכושר בפרט ★ תוכניות תזונה שונות לחיטוב הגוף ולבניית מסת שרירים. ★ העל על תוספי תזונה לספרואים, לדיאטה והרזיה. ★ ועוד... להלן קישור ישיר לקניית הספר: bit.ly/2EOwBpd ספורטאים ואנשים אשר ממליצים על הספר ספורטולוגיה: בקישור הנ"ל: <iframe width="560" height="315" src="youtube.com/embed/RXZPnzST0JM" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>