איך להגביר מטבוליזם (חילוף חומרים) ולשרוף שומנים?, קובי עזרא Ph.D. לאתר: diet2all.net אם הגעתם לכאן אז אולי ירשתם חילוף החומרים האיטי של אמא שלכם, אל אתם לא תקועים איתו. מחקרים מראים שאנו יכולים לעושת את השינוי בגוף שלנו למכונה אשר יעילה יותר בשריפת קלוריות ושומנים ביעילות רבה יותר, במיוחד אם אתם מתאמנים ועושים כושר. ע"י עשיית אימון כוח רק פעמים עד שלוש בשבוע, למשל, תוכל להפוך ולהגביר ב- 50% את המטבוליזם.