😴 חשוב לבדוק מאיזו סיבה, למשל: חוסר שינה: מומלץ לישון 6-8 שעות בלילה אנמיה: ניתן לאבחן בבדיקות דם ולה יש מקורות רבים אפשריים דכאון: מצב נפשי קשה וירוד יכול לגרום לתחושה של חוסר אנרגיה השמנת יתר: עודף משקל יכול לנבוע מסיבות הורמונליות או אכילת יתר, ועלול לגרור בעקבותיו עייפות. בלוטת התריס: תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לגרום לעייפות ולירידה בחיוניות ובמרץ. 🔋איך להטען בעוד אנרגיה❓ לישון - לפחות שש שעות שינה איכותית בלילה. לזוז - מומלץ לעסוק בפעילות ספורטיבית מס' פעמים בשבוע, אירובית ואימוני כח. לאכול - מזון בריא ולא עתיר קלוריות: הרבה ירקות ומזונות שמכילים חלבונים, ויטמינים ומינרלים. לשתות – מים, מומלץ גם כוס יין אדום כל יום-יומיים. לצאת – להתרעננות, חופשה קטנה בשביל הנפש, בגבול היכולת. לפתח - עיסוקים שמפעילים את המוח, כמו לימוד, קריאה, פתרון תשבצים וחידות. להשלים - תוספי מזון אם צריך, בהתייעצות עם רופא או דיאטנים. במידת הצורך ניתן להעזר בדיקור סיני וצמחי מרפא, פנו אליי ואסביר לכם כיצד 💕 יום חמישי שמח!! 050-9293378 רעות מויאל- רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם