איך להקל על בחילות בהריון? 🤢🤰 בחילות והקאות הן לעתים אחד הסימנים הראשונים להריון ולרוב יורגשו בעיקר בין שבועות 6-12, התופעה הזו שכיחה עקב עליית הורמונים שונים בשלבים אלו של ההריון, אך לא כולן חוות אותה. מצב זה אינו מסוכן להריונית או לעובר, אך במידה והיא חווה הקאות בעוצמה ותדירות גבוהות במיוחד- על ההריונית לפנות אל הרופא ולבדוק האם מדובר בהיפרמזיס. הנה כמה טיפים להריונית כיצד לצלוח את התקופה הזו- מוזמנים לשתף את ההריונית האהובה עליכם. 1. לא להיות רעבה- איכלי במנות קטנות לאורך היום כל 2.5-3 שעות. כך תימנע הבחילה, הקיבה תקבל תעסוקה ויהיו פחות נפילות סוכר. אבל חשוב מאוד – לא להפסיק לאכול ולא להימנע מאוכל. אפשר להעזר בצנימים, אורז, בננות ועוד.🍌🥦🥨 2. שתיית מים- חשוב מאוד להקפיד אך להימנע משתיה במהלך הארוחה.💦 3. שתי חליטת גינ'גר- לא כולן אוהבות אותו, נכון, אבל יש לו סגולות נהדרות במה שקשור להקלה על בחילות ובטוח לצריכה במהלך הריון. להתיידד עם הג'ינג'ר- ניתן לשתות אותו עם לימון או דבש- אבל לשים לב למינון כדי להימנע מעודף חומציות.🍋🍯 4. קרטיב או קוביית קרח בהחלט מבורכים ויכולים להקל.❄️ 5. חליטות אפשריות נוספות- אניס, בבונג, פרחי לוונדר.🌼🌼 6. לדאוג למנוחה טובה, לפעילות גופנית ולהתרחק מגורמי סטרס עד כמה שניתן.🧘‍♀️ מה לא לעשות? 👎 לא לשכב לאחר ארוחה 👎 לא לדלג על ארוחות 👎 לא להזניח את הנושא, במידה ואת מרגישה שזה מפריע לך- טפלי. 👎 המנעי ממזון מטוגן ומתובל יתר על המידה או בעל ריח חזק במיוחד שעלול להגביר את תחושת הבחילה. 👎 הימנעי משהות במקומות חמים מדי- תחושה שחם מדי עלולה לעתים לגרום לבחילה. מתי לפנות לרופא? 👨‍⚕️ כאשר הבחילות נמשכות מעבר לשליש הראשון, כאשר האישה מקיאה ללא הפסקה (היפרמזיס) או כאשר חווה ירידה משמעותית במשקל. פתרון מעולם הרפואה הסינית על ידי דיקור סיני וצמחי מרפא אפשר להקל בהחלט על הבחילות ולצלוח את השליש הראשון בנוחות.☯️ מוזמנות לפנות אליי לשאלות נוספות או לתיאום טיפול רעות מויאל- רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם 050-9293378 מתמחה בפוריות, הריון ולידה