עם כל היופי והשמחה שבהבאת תינוק לעולם, חווית הלידה אינה פשוטה או קלה. לידות רבות נחשבות טראומטיות ומשאירות כאב רב. אי אפשר להחזיר את הגלגל לאחור אך אפשר לשנות את הרגשות הכבדים הקשורים לחוויה.

דברים שיכולים לעזור:

·        לדבר, לספר, לשתף. לא להישאר לבד עם הקושי. לאחר כל שיחה על הלידה החוויה נראית קצת אחרת. כבר לא בוכות בקטע שפעם העלה דמעות, עולות הבנות חדשות ועוד משהו נרפא.

·        כתיבה של כל סיפור הלידה מההתחלה ועד סיום הלידה. לכתוב כל מה שעולה לשם הכתיבה בלבד. אפשר לא להראות לאף אחד או לזרוק אחר כך. הכתיבה משחררת ובדרך כלל יותר כנה ואמיתית משיחה עם אדם אחר.

·        מסקנות ולקחים – מה היה בלידה הקודמת שניתן לשנות ללידה הבאה. לפעמים דברים קטנים כמו: "בלידה הבאה אני חייבת להביא בגדים משלי כי הרגשתי ממש לא בנוח בחלוק של בית החולים". באיזה שלב להגיע לבי"ח: "בפעם הקודמת ילדתי באוטו הפעם אסע מוקדם יותר לבי"ח". מה סוג התמיכה שאני זקוקה לו:"השתוקקתי לעיסוי חזק בגב התחתון", "כל מה שהיתי צריכה הוא שמישהו יגיד לי שאני יכולה ומסוגלת לעשות את זה", " בפעם הבאה אני יולדת עם דולה!". סוג התמיכה שאני לא זקוקה לו: "בלידה הבאה חמתי לא מחכה במסדרון מתחילת הלידה...(ותסלח לי החמה)". מקום הלידה – היום ניתן ללדת בבי"ח, בבתי יולדות הצמודים לבי"ח וגם ללדת בבית בליווי מיילדות בית מוסמכות ומקצועיות.

·        הכנה רגשית – כדאי לעבד את חווית הלידה הקודמת לפני ההריון הבא. להגיע להריון עם ידיעה ברורה שזה הריון חדש ושונה והלידה תהיה אחרת.  עיבוד חווית הלידה הוא תהליך שבו אישה מעלה את חווית הלידה הקודמת במסגרת מפגש אישי של הכנה ללידה. התהליך מאפשר להביא לידי ביטוי את הרגשות שעולים, לטפל וללמוד מהם. האישה יוצאת מחוזקת בדברים הטובים שהיא גילתה על עצמה מהלידה וכלים חדשים שעומדים לרשותה ללידה הבאה. חוויה מומלצת לכל אישה ובמיוחד לאישה שעברה לידה שהיא מגדירה אותה כטראומטית.

אני מאמינה שכל אישה וכל תינוק או תינוקת שמגיעים לעולם ראויים ללידה טובה. ההגדרה ללידה טובה היא אישית וכל אישה צריכה לשאול את עצמה איך היא רוצה ללדת. אחת הנשים שליוויתי כתבה לי:"היתה לי חווית לידה נפלאה, מושלמת מבחינתי, וזה בזכותך - מהליווי ועד ללידה. אני פשוט כל כך שמחה שלקחתי אותך שכל הכבוד לי!" וזה באמת כל הכבוד לה. כיוון שלאחר שתי לידות קשות היא החליטה שהלידה השלישית תהיה אחרת ופעלה לשם כך בדרכים שהיא בחרה. כל אחת יכולה וראויה לכך!

עם ברכה מהלב ללידות טובות ושמחות, יסמין