מלאכת העידוד
"אני לא יכולה יותר!" זהו אחד המשפטים שעולים בהרבה לידות. אי אפשר להשאיר אותו ללא מענה שימשיך להדהד בחדר הלידה ובטעות האישה היולדת תתחיל להאמין בו...
מה אפשר להגיד? את יכולה! זה מנוגד למה שהיא רק עכשיו אמרה ולא נותן לגיטימציה לקושי שעלה.
אז מה כן? כאן מתחילה מלאכת העידוד שהיא אומנות בפני עצמה. מטרת העידוד היא לגרום לאותה אישה להעריך את עצמה יותר ולהאמין ביכולתה.
איך מעודדים אישה בלידה (וגם כל אחד בכל מצב)? בשביל לעודד יש לדעת באיזה מצב האישה נמצאת. לחשוב ולהרגיש מה הדברים שיכולים לעודד אותה ולהעלות את ערכה בעיניה בסיטואציה הספציפית הזו. כל אישה בלידה זקוקה לעידוד וכל אחת מתעודדת בדרך אחרת ומדברים שונים. חשוב שמה שנבחר לומר יהיה אישי ומיוחד לאותה אישה ללא סיסמאות ואמירות כלליות. הכרות עם האישה עוזרת, אך גם אפשר לבקש מהאישה שתכין רשימה של דברים שמחזקים ומעודדים אותה בחיים.
העידוד להבדיל מהשבח, מתמקד במעשים ולא באישיות. "את מדהימה! את יפה! את חזקה!" "אבל אני בכלל לא מרגישה ככה מבפנים...". אפשר לשבח כמה שרוצים, אך ברגע שהאדם שעומד מולנו לא מצליח לראות את זה בעצמו ולהתחבר למילות השבח, התוצאה יכולה להיות הפוכה וליצור מצב של חוסר אמון ומחאה "לא רואים אותי, לא מבינים את המצב שלי".
טוב להתמקד במעשים. "את מתמודדת יפה עם הציר הזה". "את נותנת לעצמך מנוחה טובה בין הצירים". "את עובדת טוב עם הקול/הנשימה/תנועות הגוף". "את מתקדמת". "עוד מעט תוכלי לפגוש את התינוק/התינוקת שלך". להתייחס לדברים החיוביים ולתהליך, כאשר גם צעד קטן הוא משמעותי. עידוד לכיוון החיובי יסית את המיקוד מהקושי והכאב ויקדם לקראת שינוי חיובי.
מיקוד ברגע יכול לעזור "עכשיו אין ציר", "עכשיו את יכולה לנוח".
אישה שואבת עידוד וכוחות מעצם הנוכחות של אדם הנמצא שם בשבילה. אדם הנותן מענה לצרכיה ולבקשותיה. אדם המאמין בה, בכוחותיה וביכולת שלה ללדת ומקבל אותה ואת תהליך הלידה שלה כפי שהוא.
העידוד הוא לא תמיד מילולי. לעיתים החיזוקים מגיעים מעיסוי טוב, מגע, תשומת לב, מבט ישר לעיניים או חיוך. אולם חשוב לזכור שאם האישה ביקשה עזרה או העלתה קושי, יהיה זה נכון לתת לדבריה מענה מילולי.
החיים מביאים אותנו למצבים שבהם נשמח לקבל ולו גם טיפת עידוד קטנה מהסביבה. במצבים כאלו מי שנמצא איתנו יכול להיות כמו מלאך גואל. מלאכת העידוד היא יומיומית ונוגעת לכל אחד ואחת. עם בני ובנות הזוג, חברים וחברות, הילדים שלנו, המשפחה המורחבת, השכנים ואפילו עוברי אורח שבמקרה הזדמן לנו להיות בסיטואציה שמאפשרת לעודד. ולמה לא? החיים הם לא תמיד קלים ויהיה נחמד לעודד קצת אחד את השני.
מברכת שכל אישה ואיש יוכלו לקבל את העידוד לו הוא זקוק ברגעי הצורך. שנוכל למצוא בתוכנו את הכוח לעודד את עצמנו.
יסמין
נהרה הוא מרכז המלווה נשים וזוגות סביב תקופת ההריון והלידה. במרכז: מפגשי הכנה ללידה אישיים, ליווי ללידה, קורסי הכנה ללידה בתנועה לנשים הרות ומעגלי נשים.