כאשר צ’אקרה(מרכז אנרגטי בגוף) יוצאת מאיזון, הדבר יתחיל להשפיע בחיינו על התחום אליו היא שייכת. אם לא נתייחס לסימני האזהרה שגופנו מאותת לנו אז אט אט החסימות, והכאבים יהפכו כבדים יותר, עד לביטוי דרך מחלות וכאבים. מדיטציה זו תעזור לנו לנשום להירגע ולהתחבר למרכזי אנרגיה בגופנו כדאי לנו לשים לאיזה איבר מרגיש חסום ולנשום לאזור , מנוחה ורגיעה יעזרו לאזן ולשחרר חסמים ומטענים שהצטברו. וכך נמנע מחלות וכאבים. בהצלחה