זוגיות, מי לא רוצה להיות בזוגיות? לפעמים נדמה לנו שאנחנו עושים הכול כדי להיות בזוגיות אם אם זו זוגיות שאינה מיטיבה עמנו, אנחנו נשארים רק כדי לא להיות לבד. לפעמים אנחנו יוצאים לכל כך הרבה דייטים לא מוצלחים, שזה ממש מייאש. נדמה שהיום יותר מתמיד קשה להכיר מישהי או מישהו איכותי המתאים לנו, למרות שהיום יש המון דרכים להכיר.

החיפוש היום איננו ספונטני אלא יזום. אנו משוטטים באתרי ההכרויות במשך שעות ארוכות ולעיתים לא מוצאים את מי שאנו מחפשים. מה בולט לכם לעין, התמונה, או אולי מה שכתוב? מצאנו מישהי/ו שנראה לנו מה עושים עכשיו? קצת קשה ומביך לצאת לדייט הראשון. מה אנחנו רוצים להשיג בדייט הראשון? איך נציג את עצמנו? איך נעשה רושם ראשוני חיובי? איך נראה לצד השני שאנחנו נינוחים ובעלי בטחון עצמי כשבפנים אנחנו חרדים?

להלן כמה טיפים שיאפשרו לנו להרשים את הדייט,  וליצור דייט ראשון מוצלח. 

נתלבש כדי להרשים

רושם ראשוני הוא דבר חשוב, המראה יכול להשפיע באופן משמעותי על מידת הבטחון שלנו.

להתלבש היטב, נוח אך בהתאם לארוע. לא להגיע בבגד חוף רק בגלל שזה נוח ואני מרגיש בזה הכי טוב, אלא אם קבעתם להפגש בים. עדיף להתלבש לדייט הראשון בבגד שמשקף את הסגנון האישי שלנו וגורם לנולהרגיש בנוח.

חשוב מאוד לוודא שהבגד נקי, שאתם/ן מרגישים/ות טוב עם איך שאתם/ן נראים/ות. זה נראה ברור מאליו אבל יש לשים לב לכך, מודעות עצמית זה תמיד דבר חיובי.

הכינו רשימת נושאים לשיחה

יש אנשים שירימו גבה לרשימת נושאים מתוכננים, יחד עם זאת זה יתן לכם בטחון אם תתקעו בשתיקה מביכה. לעיתים הדייט הראשון זורם ויש כימיה נהדרת, אז אל תשתמשו ברשימת המכולת אך לעתים תראו שזוהי הצלה גדולה מאוד. המנעו מנושאים השנויים במחלוקת, קחו נושאים יותר אוניברסליים פחות אישיים. אפשר לשוחח על הסרט האהוב עליכם, על ספר טוב שקראתם, על טיול שעשיתם, הראו התעניינות אמיתית בשותף/ה שלכם לדייט.

שפת גוף טובה

שפת גוף הינה שפה אשר לרוב אין לנו שליטה עליה, והיא מגלה את התחושות האמיתיות שלנו, אך יש חדשות טובות, שפת גוף ניתנת ללמידה! התאמנו על עמידה יציבה שימו לב להרים כתפיים ולשבת זקוף, המנעו מישיבה סגורה ושילוב ידיים. ישיבה נוחה וידיים פתוחות מעידות על פתיחות, על קבלה והקשבה. היו בקשר עין עם היושב מולכם, מותר ואפשר לחייך. חיוך אמיתי וכן מעיד על אדם אופטימי ופתוח.

היו אמיתיים

בטחון עצמי נובע מלהיות נוח עם מי שאתם. תרגישו בנוח עם היחודיות שלכם, עם מי שאתם אין צורך להעמיד פנים שאתם אנשים אחרים ממי שאתם רק כדי להרשים. אוטנטיות היא תכונה אטרקטיבית וכך תוכלו ליצור קשר אמיתי עם הדייט שלכם.  

התמקדו בשיח חיובי על עצמכם

שיח שלילי עליכם יוריד לכם את הבטחון העצמי. לפני שאתם יוצאים לדייט, עמדו מול המראה, חייכו והזרימו לתוכם מחשבה חיובית על עצמכם והרחיקו מחשבות שליליות. הזכירו לעצמכם את החוזקות שלכם, את ההשגים שלכם, ואת האיכויות שלכם. זכרו, גם הצד השני מרגיש קצת לא בנוח. שימו לב, שלא תתפסו בעיני האחר כיהירים ומתנשאים, כי יש גבול דק בין החוזקות שלכם לבין יהירות. לכן היו נחמדים, חייכניים, חיוביים כשיש חיוך הכול נראה הרבה יותר טוב.

הקשיבו והראו עניין בצד השני

חשוב מאוד להקשיב לצד השני ולא רק להשמיע, הראו עניין בצד השני, שאלו שאלות, והפגינו אמפתיה לדבריהם. הקשבה פעילה מוכיחה שאתם מעורבים ומתעניינים. מה שיכול להגביר את הבטחון של הדייט שלך בך, ובתמורה לתת לך להרגיש יותר בטחון.

מה קורה כשאין כימיה?

לא כל פגישה מובילה לקשר רומנטי, וזה בסדר. חשוב מאוד שלא תחושו דחויים בגלל פגישות שלא הובילו לקשר רומנטי. לפעמים אין כימיה, אבל זה בסדר כל עוד אנחנו יודעים מה לעשות עם זה. אז דבר ראשון לא להפגע, פגיעה אישית מורידה לנו את הבטחון העצמי. למדו מהניסיון, התמדדו עם הדחייה ומנפו את זה למשהו אחר חדש. לדוגמה, אם הגעתם יחד למסקנה שקשר רומנטי לא יצא מהפגישה אבל היה לכם נחמד יחד, אפשר להשאר ידידים, כי לבחור יש חברים וכך גם לבחורה, אפשר לצאת בחבורה וכך להכיר עוד בני זוג פוטנציאלים.  כך אני מצאתי את בן זוגי, דרך חברה שהוא יצא איתה לפגישה עיוורת. הוא היה מספיק חכם לומר לה, בואי נשאר ידידים.

לסיכום:

להציג בטחון עצמי בפגישה עיוורת היא מיומנות שניתן ללמוד אותה על ידי מודעות עצמית והכרה בסימנים המעידים על בטחון, הן מבחינה חיצונית והן פנימית.

זכרו, להתלבש הייטב ובהתאם לארוע, דברו רק בצורה חיובית, הקשיבו בצורה פעילה לבן/ת הזוג. על ידי הקרנת בטחון עצמי תעשו רושם ראשון חיובי, וכך תגדילו את הסיכויים שלכם ליצור קשר משמעותי עם הצד השני.