טנטרה-הילינג היא דרך עצמתית ומדויקת ליצירת תנועה טבעית ואיזון של כוחות הריפוי הנמצאים בכל אדם. בדרך זו ניתן ליצור איזון פיסי, ריגשי, אנרגטי ורוחני. הדרך מתבססת על האנרגיה המינית העצומה שיש לנו והשימוש בה כמנוע רב עצמה ליצירת תנועה פנימית.

ראשית נבחן את ההגדרות של המונחים מחלה, ריפוי ובריאות.

מחלה הינה חוסר איזון פנימי אשר בא לידי ביטוי בגוף הפיסי של האדם. הגוף משמש כתצוגה חיצונית לחוסר האיזון.

הריפוי הינו תנועה טבעית של האדם. הנשמה שואפת לשלמות והריפוי נוצר ברגע שאנו מאפשרים לתנועה הטבעית לנוע בחופשיות הגוף. מהצד הכבד אל הקל, מהעכור אל הבהיר ומהתוסס אל הכבוי.

בריאות היא מצב מאוזן, שקט ורגוע שמאפשר לחיים לנוע דרכו בתנועות קטנות שאינן דורשות מאמץ. אם כך, מצב של רגיעה, גלי אלפא במוח, התנתקות מלחץ חיצוני, מאפשר תנועה הרמונית פנימית לאיזון לחצים וריפוי.

אז מה עושים?

עוצרים, נושמים ומווסתים את העומס.

עוצרים - פשוט לוקחים לעצמנו קצת זמן, מקום נוח והתכוונות לשינוי.

נושמים – לוקחים שאיפה עמוקה שממלאת את בית החזה והבטן למשך 4 שניות ומיד בסיומה נושפים את האוויר החוצה במשך 8 שניות. נשימה מעגלית ללא עצירות, שואפים ונושפים למשך מספר דקות, סופרים את השניות ולא חושבים על שום דבר אחר.

מווסתים – מתבוננים מספר דקות פנימה, יחד עם הנשימה, וחשים, היכן יש עומס כבד מדי? היכן ישנה ריקנות נוראית? ומעבירים את העומס אל הריקנות. אם העומס עדיין נשאר לאחר מילוי הריקנות אפשר לשלוח אותו החוצה.

בואו ניקח לנו כמה דקות לעצמנו

ואם זה קשה מידי בהתחלה  אפשר להתחיל את התנועה  בליווי של מנחה ולאחר מכן לתרגל לבד.

בואו נחיה בהרמוניה

טכניקות מתקדמות יותר    בהמשך

 לבריאות ואיזון

יו-חנן

משוחח עם הלא-מודע

052-8880701