הסרטון מסביר מהו לחץ מהו עומס וההבדל בינהם עומס הינו מצב אוביקטיבי לעומת לחץ שזוהי התגובה הקוגניטיבית והרגשית לאירוע מסויים, על עומס הרבה פעמים אין לנו שליטה אך על התגובה שלנו האם היא תהיה תגובת לחץ או לא היא בשחיטה שלנו. בסראון הזה מוסברת התופעה וכיצד ניתן לייצר תגובה הולמת לעומס ובניית תגובת לחץ אופטימלית אשר משרתת אותנו ואינה עובדת נגדנו אלמנטים של לחץ קשורים לתכנון זמן יעיל, התמודדות אסרטיבית וחשיבה חיובית