לשאוף ולנשוף רק מהאף?! כן. קשה לתפוס את הרעיון הזה אבל זה ניתן וזה משפר את הנשימה, את השינה, את ההרגשה הכללית, את העירנות ועוד. מרגלית בסבלנות ועם ניצוץ בעיניים מלמדת כיצד לעשות את זה נכון, ואיתה לצידי אנשום לי בכיף.
ממליצה בחום לכל המתקשים בנשימה ביום וכן בלילה לנסות את השיטה וכמובן את מרגלית.