האדם הוא חלק מהקוסמוס, הוא חלק מהמיקרו קוסמוס ויש קשר בין הטבע לאדם, כדי לחזק את בריאותו.

על פי נאי ג'ינג -

" הדואג לחייו נוהג על פי השינויים החלים עקב חילופי העונות, מסגל עצמו לקור ולחום, מאזן בין שמחה לכעס וחי בשלווה"

על האדם לשאוף לחיות בשלווה וברוגע ולהיות תמיד באיזון, להתאים את סדר חייו ואת פעילויותיו לחילופי העונות.

האביב והקיץ הן עונות יאנג -

יאנג פירושו חום פעילות תנועה, כלפי מעלה וכלפי חוץ וכן גדילה .  לפיכך האביב והקיץ הם עת לגדילה לפעילות מוגברת.

האנשים משנים/משתנים בתקופת האביב.

נאי ג'ינג מדגיש במיוחד, שחשוב להתעורר מוקדם באביב ולצאת לטיול נינוח, להישאר רגוע במידת האפשר. יש להימנע מרוגז וממתח נפשי בדרך זו ינבוט היאנג צ'י או אנרגית היאנג וינץ כמו הטבע.

בקיץ יש לקום מוקדם בבוקר ולהתבשם באמבט שמש קל , חשוב לשמור על מצב רוח מעודד וחופשי, עבודה פיזית קשה בקיץ הגורמת להזעה אינה בעייתית, כיוון שהאדם מלא מרץ בעונה זו של שפע ובשלות.

הסתיו והחורף הן עונות יין

יין פירושו מנוחה תנועה כלפי מטה ותנועה כלפי פנים.                  לפיכך הסתיו והחורף הן עת למנוחה ולחשבון נפש, וכן לאגירה ולהחלמה. בחורף אין מקום לפעילות אלא למנוחה.

בסתיו יש לשבת לנוח מוקדם ולנסות לשמור על שקט נפשי.           חשוב במיוחד להימנע מדאגות בעונה זו ולהתחיל להפחית את הפעילות הגופנית.

נאי ג'ינג  מייעץ בחורף לשכב לישון מוקדם ולהתעורר מאוחר יותר, יש להתרחק מקור ולחפש חום, וכן להימנע מהזעת יתר, החורף הוא הזמן לחשבון נפש ולמנוחה נפשית.

התפתחות עונות השנה והקשר ל – 5 האלמנטים ולבריאות.

ה - Wu Xing היא תורת חמש הפאזות או בתרגומים שונים 5 התנועות או 5 האלמנטים.

מוזכרים לראשונה במאה ה – 5 לפני הספירה תפיסה זו פותחה ע"י האסכולה הנטורליסטית הידועה גם בשם "Yin Yang School´ שנים רבות לאחר פיתוח תפיסת היין והיאנג שתי התורות שולבו זו בזו ושימשו מסגרת להבנת תחומים שונים בעולם הטבע החל מהאדם, אבריו, ומחלותיו דרך עונות השנה ועד תופעות חברה וכלכלה.

בתוך המעגל לכל עונה יש צבע מסויים.

ירוק – מסמל את הפריחה והלבלוב שקורה באביב, האביב מתקשר לאלמנט העץ הירוק.

האברים הקשורים לעונת האביב, הכבד וכיס המרה, הרגש הוא כעס,  מיקום מזרח,  השעה ביום היא הבוקר.

אדום – מתקשר לעונת הקיץ החום ואלמנט האש.

האברים הקשורים לעונה הם הלב,  מעי דק, רגש הוא שמחה,  השעה ביום היא  צהריים,  מיקום  דרום 

צהוב -  מבחינת עונות השנה, מתייחס לתקופת שלהי הקיץ "קיץ אינדיאני", מתקשר לאדמה. 

האיברים הקשורים לעונה הם טחול והקיבה, רגש הוא יצירתיות, סימפטיה, אמפטיה,  השעה ביום היא שעות אחר הצהריים שעות מעבר בין היום ללילה, מיקום מרכז, 

לבן -   מתקשר לעונת הסתיו ולאלמנט יסוד המתכת. 

איברים הקשורים לעונה הם הריאות והמעי הגס, רגש הוא צער,          השעה ביום היא שעות הערב,  מיקום מערב.

כחול – מתקשר לעונת החורף ולאלמנט יסוד המים

האיברים הקשורים הם  הכליות ושלפוחית השתן, הרגש הוא פחד, השעה ביום היא שעות הלילה, מיקום צפון.