כאבי גב
כאבי גב תוקפים את רובנו. דרך שיטת הצ'י גונג, שהיא חלק מהטאי צ'י, אלמד אותכם תרגילים בסיסיים שלוקחים רק כמה דקות לתרגל, אך מקנים לכם גב חזק, ישר, וללא כאבים בתקופה מאוד קצרה. תירגול סדרת התנועות המלאה יכול לקחת שעה ויותר. במשך השנים גיליתי את התרגילים הטובים ביותר לגב, שאותם אתם חייבים להוסיף ללוח הזמנים שלכם בכדי לשמור על אורך חיים בריא ללא כאבים. וזה לוקח רק כמה דקות מזמנכם.
בגב
בזמנים מודרנים אלו, רובנו סובלים מכאבים בגב. שיטות הרפואה המודרניות לא נותנות פתרון ראוי, ושיטה עתיקת יומין נמצאה כאלטרנטיבה היעילה והמהירה ביותר. שיטת "בגב" להפגה ומניעה של כאבי גב. מתן סדנאות, אימון