נועה אברהם - דיאטנית קלינית-רפואה סינית

כל אחד יכול לבשל בריא! למה חשוב לאכול דגנים מלאים, איך מכינים קטניות ואיך מרכיבים מזה ארוחה? בסדנה נלמד כיצד להכין ולבשל מזון בריא, קל, צבעוני וטעים במינימום מאמץ, כיצד לבחור מוצרים איכותיים, וכיצד ליישמם בחיי היומיום. הסדנה מועברת על ידי דיאטנית קלינית ומטפלת ברפואה סינית. המנות מתאימות גם לצמחונים, טבעונים ולנמנעים מגלוטן. בסדנה הקרובה נכין: •מרק כתום חורפי, עשיר וקל • סלט עדשים, קינואה ב-2 צבעים וכרובית צבעוני •טופו מוקפץ עם ירקות ירוקים ברוטב חלב קוקוס וחמאת בוטנים •דוחן עם ירקות מבושלים ושעועית אזוקי בניחוח הודי •וקינוח כמובן, עוגת גזר בגרסה הבריאה

חבילה של 5 מפגשי תזונה ודיקור. מפגש ראשון - שעה וחצי של תשאול על תזונה, אורח חיים, שינה, אבחון לפי דופק ולשון ומתן הנחיות תזונה ראשונות. כל מפגש נוסף - שעה ובמהלכו מתבצעת שקילה כולל מדידת אחוזי שומן, ייעוץ תזונה ודיקור. מחיר החבילה - 1100 ש"ח

חבילה של 10 מפגשי תזונה ודיקור. מפגש ראשון - שעה וחצי של תשאול על תזונה, אורח חיים, שינה, אבחון לפי דופק ולשון ומתן הנחיות תזונה ראשונות. כל מפגש נוסף - שעה ובמהלכו מתבצעת שקילה כולל מדידת אחוזי שומן, ייעוץ תזונה ודיקור. מחיר החבילה - 2000 ש"ח