בחלקו הראשון של האימון תתבצע שיחה שבה אכיר את הלקוח: מטרות וחזון,הרגלי תזונה,הסטוריית אימונים,הגבלות לפעילות גופנית ופציעות (אם ישנן) וביצוע מדידות: משקל,אחוזי שומן, והיקפים. לאחר החלק "העיוני" יתחיל החלק המעשי שהוא בעצם טעימה מאימון כושר אישי שבו יוכל הלקוח לבצע פעילות לחיזוק שרירים ופעילות שורפת קלוריות כולל שחרור ומתיחות בסיום. זמן האימון: 45-60דק מחיר: 100ש"ח ניתן לרכוש חד פעמי עבור כל לקוח.

אם את/ה כבר מתאמן ומתאמץ בחדר כושר או במסגרת אחרת, ומרגיש שהתזונה לא מתאימה והתוצאות מבששות להגיע... זה הרגע המתאים לעשות סדר בבלגן ולקבל ייעוץ תזונתי המתאים לך באופן אישי בהתאם למטרה שאליה אתה שואף. במעמד הפגישה מתבצעת שקילה ע"י מכשיר שבודק את אחוזי השומן, אחוז נוזלים בגוף, ומשקל גוף נקי שלפיו אני בונה ומתאים תפריט בהתאם למטרה. (שריפת שומן או עלייה במסת שריר) כולל טיפים מה טוב לאכול לפני אימון ואחריו. תוצאות ושמירה עליהן לטווח הרחוק מתקיימות אך ורק עם תפריט מאוזן. דיאטות כסאח וטרנדים חולפים לא. הפגישה היא בבית הלקוח. עלות המפגש בניית התפריט: 200 ש"ח