להבין מבפנים / שירותים

שיעורי יוגה

יוגה נשית -ויג'ננה יוגה -יוגה "להבין מבפנים"
היוגה כתרגול,טיפול ודרך חיים להעצמת יכולות וכישורים לחיי היום יום.
מבוססת על חוויה אישית והתנסות.
*מותאמת לכל אחד ללא צורך בניסיון קודם - הדרכה אישית למתחילים.
לתרגול היוגה יתרונות רבים בהם:
יציבה נכונה
חיזוק והגמשת הגוף
מודעות וחיבור לנשימה
ריכוז ושקט פנימי

יוגה נשית
מותאמת למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בתקופות שונות בחייה: מחזור החודשי,הריון,לידה,אחרי לידה גיל המעבר ועוד.
מרגיעה לחץ ומתח.
משפרת תפקוד מערכת עיכול.
מאזנת הורמונלית
משפרת בעיות יציבה.
שומרת על חיות ואנרגטיות.
חיזוק המחזור החודשי והקלה משמעותית בסימפטומים שלו.
מחזקת פוריות.
צירים ולידה קלים יותר ושיקום טוב יותר לאחר הלידה.
משקמת רצפת אגן ומונעת בריחת שתן
הקלה וסיוע בתופעות גיל המעבר.
*שיעורי בוקר וערב.