איך לשמור על זוגיות מאושרת לאורך זמן

מבוסס על מחקריו של ד"ר ג'ון גוטמן פלוס פרשנות הכותבת

תכנון היום

בכל בוקר, אחרי נשיקת בוקר טוב וקפה למיטה, שאלו אחד את השני על תוכניות היום. התעניינו מתי חוזר מהעבודה\לימודים, ותנו תזכורת לגבי תוכנית משותפת שיש לכם בערב. בצורה זו, אתם יודעים בדיוק איך הולך להיות היום של שניכם ובשמחה והנאה מתכוננים ליציאה משותפת בסוף היום. כמובן היפרדו בנשיקה וברכו אחד את השני ביום נעים.

זמן איכות ביחד בערב

קבעו לכם פעמיים או שלוש בשבוע להקפיד על זמן איכות ביחד בערב. חסל סדר מחשבים, עבודה וטלפונים עם חברים. צפו ביחד בטלוויזיה. תרקדו. תשוחחו. תשבו על צלחת פיצוחים. כל מה שבא לכם ועושה לכם טוב ביחד.

הביעו הערכה והערצה הדדית.

זכרו תמיד להביע אהדה, הערכה והערצה אחד לשני. אמרו אחד לשני כמה יפה הוא. איזה חתיך. העריכו את המסירות שבו לבית. למשפחה לזוגיות. פרגן איזה אימא מדהימה יש לילדים שלכם, ותמיד העצימו את התכונות הטובות אחד של השני.

הביעו חיבה גופנית ומגע מלטף.

בכל הזדמנות, הביעו את אהבתכם בחיבוק ארוך, נשיקה ומגע מלטף. גם אם הוא יושב ליד המחשב, זכרי ללטף אותו. להגיד מילה טובה וגם פינוקים של קפה ועוגה יחממו לו את הלב. וגם כאשר היא במטבח מבשלת, אין ספק שמגע נעים וחיבוק, ירנינו את ליבה.

תקבעו דייט שבועי רומנטי

אחת לשבוע צאו ביחד למקום כייפי\רומנטי. מסעדה, הצגה, סרט, שופינג. והכי מומלץ- ללכת לרקוד ביחד. אולי בהתחלה לא יהיה ממש רומנטי, אבל עם הזמן- התיאבון יגבר ותתחילו ליהנות ביחד מריקודים סלונים, לטיניים וריקודי עם. בדוק!

בהצלחה מכל הלב ובאהבה

ציונה אבירם- נומרולוגית

מומחית בתחום הזוגיות, משפחה ומערכות יחסים