בתהליך..המתן בבקשה.

respect your body - יפעת מישר בר

מילות מפתח: מסגרת לירידה במשקל , אימון לירידה במשקל , בריאות איכות חיים , סדנאות , אימון אישי , ליווי אישי , אכילה רגשית , אכילה מודעת , תזונה בריאה והרזיה , ליווי לירידה במשקל

אודות העסק

נעים להכיר, שמי יפעת ,
מנחה ומפתחת את סדנת RESPECT YOUR BODY לשינוי אורח חיים וירידה במשקל.

מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי "יפעת היפה".
את יפה אבל... "לא חבל, אם רק תרדי במשקל תוכלי להיות מלכת יופי".
רק אלוהים יודע כמה רציתי לרדת במשקל. ידעתי את כל מה "שצריך לעשות" ובאמת שהייתי מוכנה לעשות הכל כדי להצליח. בכל פעם הייתי מתחילה בדיאטה, מצליחה להתמיד בה לתקופה, אפילו מורידה במשקל,
אבל בסופו של ד...

קרא עוד...

שירותים

סדנת אימון אישי בקבוצה - לבריאות וירידה במשקל - פרונטלית
סדנת אימון אישי בקבוצה
במודיעין, ראשון לציון וכפר סבא

8 מפגשים בקבוצה קטנה המאפשרת התייחסות ומתן מענה אישי לכל משתתפת
ניפגש אחת לשבוע למשך שעתיים - 19.00 עד 21.00 
כל קבוצות הריספקט מתקיימות במתחמי העבודה השיתופיים הכי נוחים ומפנקים:
בראשון לציון - Dogther בקניון עזריאלי הראשונים
בכפר סבא - שרונה ספייס בקניון כפר סבא הירוקה
במודיעין - Rooms במרכז העיר 

התוכנית בנויה כאימון אישי בקבוצה - המשמעות היא, שהתהליך שתעברי הוא תהליך אישי
במפגשים תקבלי מידע רלוונטי עבורך, כלים ומוטיבציה שיאפשרו לך להצליח.

בין מפגש למפגש תקבלי ליווי אישי ממני בטלפון ו/או בווצאפ - לפי הצורך שלך

מה קורה במפגשים?
בשלב הראשון תקבלי כללי תזונה והסברים על האופן בו הגוף שלנו מגיב לאוכל כזה או אחר.
שינוי אורח חיים וירידה במשקל הוא שינוי גדול בו מעורבים ראש גוף ונפש ולכן במפגשים תקבלי כלים שיאפשרו לך לעשות את השינוי :
נדבר על רעב פיזיולוגי וסוגי רעב אחרים - איך מזהים אותם ומה עושים כשפוגשים אותם ביומיום
נלמד על ההרגלים שלנו, איך לזהות ולהוציא מהחיים הרגלים רעים ולאמץ הרגלים טובים
נבין חשיבות הכנסת תנועה וחיזוק מסת שריר בתהליך הירידה ואיך עושים את זה בהדרגה ובצורה נכונה.
נכיר את החוזקות והעוצמות שלנו ואיך לגייס אותם גם לתהליך הירידה במשקל ואימוץ אורח חיים בריא
ועוד תכנים וידע חשוב מעולם הקואצי'נג והרפואה התזונתית.

אין עוד תוכנית כזו, והאמת היא שזו תוכנית החלומות שלי 
כשהייתי שמנה, חלמתי על ליווי ממישהי שמבינה אותי. שמבינה עם מה אני מתמודדת, ואיפה קשה לי. אחת שעשתה זאת בעצמה ולא תשפוט אותי . אחת שהוכיחה שזה אפשרי ותסכים לחלוק איתי את כל הסודות שלה.

בסוף הגעתי לפיצוח, אבל בדרך ארוכה וקשה.  ועכשיו אני יכולה לקצר לך את הדרך. להיות איתך בשינוי שלך ולשחרר אותך סוף סוף מהמאבק  הבלתי פוסק במשקל ובדיאטות.

חצי שנה מהיום בו תצאי לדרך תהיי במקום אחר לגמרי!
תהיי גאה בעצמך ובהחלטה שלך לצאת לדרך של ריספקט.
תרגישי, אולי לראשונה, איך זה כשאת בוחרת מה לאכול וכמה, ולא האוכל הוא שבוחר ומנהל אותך.
והקילוגרמים? התכונני להיפרד מהם לשלום בדרך בריאה ונכונה.

הקבוצות מיועדות לנשים בלבד - המענה לגברים הוא בליווי אישי
 
https://respect.ravpage.co.il/10.21
קבלת פרטים
סדנת אימון אישי לבריאות וירידה במשקל - בקבוצת און ליין
סדנת אימון אישי בקבוצת אונליין

8 מפגשים בזום בקבוצה קטנה המאפשרת התייחסות ומתן מענה אישי לכל משתתפת
ניפגש אחת לשבוע למשך שעתיים
קבוצת ערב - 19.00 עד 21.00 
קבוצת בוקר - 10.00 עד 12.00

התוכנית בנויה כאימון אישי בקבוצה - המשמעות היא, שהתהליך שתעברי הוא תהליך אישי
במפגשים תקבלי מידע רלוונטי עבורך, כלים ומוטיבציה שיאפשרו לך להצליח.

בין מפגש למפגש ניתן להתייעץ ולשאול שאלות בקבוצת ווצאפ סגורה לחברות הקבוצה
ישנה אפשרות לקבל ליווי אישי בין מפגש למפגש (בעלות נוספת)

מה קורה במפגשים?
בשלב הראשון תקבלי כללי תזונה והסברים על האופן בו הגוף שלנו מגיב לאוכל כזה או אחר.
שינוי אורח חיים וירידה במשקל הוא שינוי גדול בו מעורבים ראש גוף ונפש ולכן במפגשים תקבלי כלים שיאפשרו לך לעשות את השינוי :
נדבר על רעב פיזיולוגי וסוגי רעב אחרים - איך מזהים אותם ומה עושים כשפוגשים אותם ביומיום
נלמד על ההרגלים שלנו, איך לזהות ולהוציא מהחיים הרגלים רעים ולאמץ הרגלים טובים
נבין חשיבות הכנסת תנועה וחיזוק מסת שריר בתהליך הירידה ואיך עושים את זה בהדרגה ובצורה נכונה.
נכיר את החוזקות והעוצמות שלנו ואיך לגייס אותם גם לתהליך הירידה במשקל ואימוץ אורח חיים בריא
ועוד תכנים וידע חשוב מעולם הקואצי'נג והרפואה התזונתית.

אין עוד תוכנית כזו, והאמת היא שזו תוכנית החלומות שלי 
כשהייתי שמנה, חלמתי על ליווי ממישהי שמבינה אותי. שמבינה עם מה אני מתמודדת, ואיפה קשה לי. אחת שעשתה זאת בעצמה ולא תשפוט אותי . אחת שהוכיחה שזה אפשרי ותסכים לחלוק איתי את כל הסודות שלה.

בסוף הגעתי לפיצוח, אבל בדרך ארוכה וקשה.  ועכשיו אני יכולה לקצר לך את הדרך. להיות איתך בשינוי שלך ולשחרר אותך סוף סוף מהמאבק  הבלתי פוסק במשקל ובדיאטות.

חצי שנה מהיום בו תצאי לדרך תהיי במקום אחר לגמרי!
תהיי גאה בעצמך ובהחלטה שלך לצאת לדרך של ריספקט.
תרגישי, אולי לראשונה, איך זה כשאת בוחרת מה לאכול וכמה, ולא האוכל הוא שבוחר ומנהל אותך.
והקילוגרמים? התכונני להיפרד מהם לשלום בדרך בריאה ונכונה.

הקבוצות מיועדות לנשים בלבד - המענה לגברים הוא בליווי אישי
 
https://respect.ravpage.co.il/online.2812
קבלת פרטים
אימון אישי לבריאות וירידה במשקל
ליווי אישי לבריאות וירידה במשקל - לגברים ולנשים

אפשרות למפגשים פרונטליים באזור מודיעין, רחובות, ראשון לציון וכפר סבא.
אפשרות לליווי משולב (מפגש ראשון ואחרון פרונטלי והיתר בזום)
אפשרות לתהליך ליווי שכולו און ליין - בזום

10 מפגשים אישיים
ניפגש אחת לשבוע למשך שעה בזמן שנקבע - בוקר/ערב 

מדובר בתוכנית אימון אישי שיותאם לך ולצרכים וההתמודדויות שלך עם ליווי צמוד לאורך כל הדרך
במפגשים תקבל/י מידע רלוונטי עבורך, כלים ומוטיבציה שיאפשרו לך להצליח.

בין מפגש למפגש תקבל/י ליווי אישי צמוד ממני בטלפון ו/או בווצאפ

מה קורה במפגשים?
בשלב הראשון תקבלי כללי תזונה והסברים על האופן בו הגוף שלנו מגיב לאוכל כזה או אחר.
שינוי אורח חיים וירידה במשקל הוא שינוי גדול בו מעורבים ראש גוף ונפש ולכן במפגשים תקבלי כלים שיאפשרו לך לעשות את השינוי :
נדבר על רעב פיזיולוגי וסוגי רעב אחרים - איך מזהים אותם ומה עושים כשפוגשים אותם ביומיום
נלמד על ההרגלים שלנו, איך לזהות ולהוציא מהחיים הרגלים רעים ולאמץ הרגלים טובים
נבין חשיבות הכנסת תנועה וחיזוק מסת שריר בתהליך הירידה ואיך עושים את זה בהדרגה ובצורה נכונה.
נכיר את החוזקות והעוצמות שלנו ואיך לגייס אותם גם לתהליך הירידה במשקל ואימוץ אורח חיים בריא
ועוד תכנים וידע חשוב מעולם הקואצי'נג והרפואה התזונתית.

אין עוד תוכנית כזו, והאמת היא שזו תוכנית החלומות שלי 
כשהייתי שמנה, חלמתי על ליווי ממישהי שמבינה אותי. שמבינה עם מה אני מתמודדת, ואיפה קשה לי. אחת שעשתה זאת בעצמה ולא תשפוט אותי . אחת שהוכיחה שזה אפשרי ותסכים לחלוק איתי את כל הסודות שלה.

בסוף הגעתי לפיצוח, אבל בדרך ארוכה וקשה.  ועכשיו אני יכולה לקצר לך את הדרך. להיות איתך בשינוי שלך ולשחרר אותך סוף סוף מהמאבק  הבלתי פוסק במשקל ובדיאטות.

חצי שנה מהיום בו תצא/י לדרך תהיי/ה במקום אחר לגמרי!
תהיי/ה גאה בעצמך ובהחלטה שלך לצאת לדרך של ריספקט.
תרגישי/, אולי לראשונה, איך זה כשאת בוחרת מה לאכול וכמה, ולא האוכל הוא שבוחר ומנהל אותך.
והקילוגרמים? התכוננו להיפרד מהם לשלום בדרך בריאה ונכונה.

הליווי האישי מיועד לנשים ולגברים
ניתן להצטרף בכל עת
לפרטים ותיאום התקשרו 054-7481633 או תשאירו הודעה 

https://wa.me/message/P2TMMUY5THOPG1
קבלת פרטים

כל השירותים (3)

חוות דעת

נאוה  דן נאוה דן

שמחה על רכישת ערכת הקלפים שרכשתי מיפעת. בטוחה שאני אהנה מהם.
קרא עוד...

מני כגן

היה בהחלט מעניין ומלמד. גישה שונה מכל מה שאנחנו יודעים או מכירים על דיאטות, ירידה במשקל ותזונה נכונה ובריאה לגוף.
קרא עוד...

בלוג

הסטורי שלי עם הסטורי הסטורי שלי עם הסטורי

״יופי של תוכנית יש לך ואת לגמרי מאמינה בעצמך ובדרך שלך אבל את צריכה שיכירו אותך״ משפט זה ליווה אותי כשהתחלתי.מהר מאוד הבנתי שאני ״חייבת להראות נוכחות ...
קרא עוד...

את שוב בתוך המקרר? את שוב בתוך המקרר?

פותחת מקרר, סוגרת מקרר, פותחת ארון, סוגרת ארון פותחת מגירה, סוגרת מגירה סבבה, השאלה היא מה בסופו של דבר יכנס לפה?אני לא בעד נשנושים.אבל בעד ונגד זה יפ...
קרא עוד...

ידעת שיש סופר פוד של ממש מתחת לבית שלך? ידעת שיש סופר פוד של ממש מתחת לבית שלך?

ידעת שיש סופר פוד של ממש מתחת לבית שלך?בשנים האחרונות מדברים הרבה על סופר פוד, מאכלים מרוכזים במיוחד בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.  למשל אסאי, גוג'...
קרא עוד...

גם את פרפקציוניסטית? גם את פרפקציוניסטית?

אחת מטעויות החשיבה הנפוצות יותר בקרב הסובלים מעודף משקל היא "הכל או כלום". זה דפוס חשיבה של מי שתמיד "בדיאטה" או "לא בדיאטה".למרבה הצער זהו דפוס חשיבה...
קרא עוד...

מבוסס על סיפור אמיתי מבוסס על סיפור אמיתי

22:00  יושבת בסלון מול הטלוויזיה אחרי יום עבודה מתיש. מתחילה את הפרק הבא בסדרה.22:05  קמה למטבח. פותחת מקרר. סוגרת מקרר. שותה כוס מים, חוזרת לסלון.22:...
קרא עוד...

על תנועה, רגש ומה שבניהם על תנועה, רגש ומה שבניהם

קומי קומי מותק, אל תבכי. בואי אני אתן לך סוכריה.מי לא שמע את המשפט הזה כשהיה ילד? מי לא אמר את המשפט הזה לילדיו הרכים?אז מה הפלא שכשכואב לנו אנחנו מחפ...
קרא עוד...

לכל העדכונים

יפעת מישר בר אימון לירידה במשקל

אימון לבריאות וירידה במשקל