לכבוד יום הולדת 40 שלי החלטתי להעניק לעצמי מתנה מיוחדת ממני – סדנת ניקוי רעלים .
זה משהו שחשבתי עליו מזה זמן מה מאחר והרגשתי שהגוף שלי צריך אתחול מחדש.
שמתי לב שההרגלים התזונתיים החלו להשתבש והגוף החל לשדר אותות מצוקה כמו עייפות, התגברות אלרגיה, עצבנות וכו' .
חיפשתי את הסדנא הנכונה שתתאים לי לשגרת החיים העמוסה, שלא תקטע אותה ותשתלב בתוכה. חיפשתי גם סדנא שאינה קיצונית עבורי, עם ליווי, הדרכה ותמיכה צמודים.
לאחר שיחת טלפון מקדימה עם רביד ופגישה אישית איתה הבנתי שעשיתי את הבחירה הנכונה . הסדנא לניקוי רעלים שמנחה רביד התאימה לי בדיוק. בנוסף לכל הנאמר, העובדה שניתן לתרגל יוגה וניתנים טיפולים במגע - חיברה אותי אליה.
היה לי חשוב ליצור מחדש הרגלים תזונתיים שימשכו גם אחרי שהסדנא תסתיים, ואקח איתי הלאה.
מאוד התרגשתי לקראת הסדנא. קיבלתי את ברכת הדרך מבני משפחתי. בהנחיית רביד, התחלתי להפחית סוכר וקפה כהכנה לסדנא, ולהפתעתי זה לא היה קשה כפי שחשבתי.
הימים הראשונים, היו קשים מאוד עבורי. גיליתי שמה שחסר לי הכי הרבה זה מלח, וממש ירד לי התיאבון. מעט אחרי שהתחלתי תקף אותי כאב גב תחתון ששנים רבות היה שקט וזה אותת לי שהגוף ממש במצוקה. פניתי לרביד ומעבר לתמיכה הטלפונית קיבלתי ממנה טיפול לגב שאפשר לי להמשיך את השגרה ולהתגבר על ההתקף. הבנתי שזה חלק מהתהליך של הניקוי. תוך כדי גם אפשר היה להחזיר חלק מהטעמים וזו היתה חוויה מדהימה לגלות מחדש את הטעם האמיתי של המזונות, ללמוד לווסת אותם. היתה לי כמו חוויה ראשונית של תינוק שמתחיל את שלב הטעימות.
זו היתה תקופה שהביאה הרבה ניסיונות חדשים בבישול. תקופה של התרגשות מגילויים וטעמים חדשים ישנים , תקופה של תסכול מזה שלא מיציתי כל שלב עד תומו, כי צריך לעבור לשלב הבא, תקופה של גיבוש הרגלי תזונה והתנהלות חדשים במטבח , תקופה של היכרות מחודשת עם הגוף ועם צרכיו הראשונים ובעיקר עם תחושת הרעב והשובע האמיתיים שזכיתי להתקרב ולהתחבר אליהם יותר.
זו תקופה שבה הבנתי מהי אכילה רגשית וחוסר שליטה ולמדתי להתמודד איתם. אחד מהדברים שעזרו בעיבוד של התחושות שעלו הם המפגשים השבועיים והתמיכה של הקבוצה ושל רביד שאספה אותנו. במפגשים אלה דיברנו, טעמנו וקצת הזזנו את הגוף בשיעורי יוגה.
בסופו של דבר צלחתי את השלבים הקשים הראשוניים והגעתי לסיום הסדנא עם קצת עצבות שזה נגמר...
הגוף אמר תודה באופנים רבים:
פחות עייף, חיוניות עלתה, תופעות אלרגיות פחתו, כחלק מהתהליך גם ירדו להם כ4-5 ק"ג . למדתי לבשל ולאכול נכון, להכיר מחדש את הטעם האמיתי של הירקות בעיקר אך גם הקטניות והדגנים, למדתי להכיר את הגוף ואת עצמי ולזהות את תחושת הרעב והשובע ולקחתי את כל אלה איתי עד היום, 3 חודשים לסיום הסדנא. אני מאוד מאמינה בסדנת הניקוי ובמה שזה עושה לגוף ובעיקר מרגישה שזה הדבר הנכון לעשות בצורה הזו תוך המשך השגרה כי רק כך עם כל התמיכה שניתנה ובאופן שאינו קיצוני אפשר לבנות הרגלים שניתן להמשיך איתם הלאה ולאתחל את מערכות הגוף השונות.