סדנאות העצמה הן תהליך שמטרתו לפתח את הכישורים האישיים והחברתיים של המשתתפים. במהלך הסדנאות, מתמקדים במגוון נושאים כמו: פיתוח אישי: עבודה על ביטחון עצמי, זיהוי ערכים אישיים, וקביעת מטרות. כישורי תקשורת: שיפור יכולות השיחה, ההקשבה והביטוי העצמי. ניהול רגשות: טכניקות לניהול לחץ, התמודדות עם קשיים רגשיים ופיתוח חוסן נפשי. עבודת צוות: פיתוח מיומנויות שיתוף פעולה, פתרון בעיות ועבודה משותפת. קבלת החלטות: שיטות לניתוח מצבים וקבלת החלטות מושכלות. כל סדנה נבנית בהתאם לצרכים של המשתתפים ומטרותיהם האישיות, תוך שימוש בכלים מעשיים ושיטות חווייתיות. עלות השתתפות לאדם הינה 540שח לחברי ביז 450ש"ח כמות משתתפים: 15-20 משך זמן הסדנה שעה וחצי עד שעתיים, הסדנאות מתקיימות בראשל"צ וגם בזום

מסיפור אישי להרצאות מעוררות השראה. סיפור חיי הוא מסע מלא אתגרים, כאבים ורגעים של התמודדות. פעמים רבות מצאתי את עצמי במקומות אפלים, אבל בכל פעם שהרגשתי שנפלתי, הצלחה לא הייתה מילה גסה. בצעירותי, חוויתי רגעים קשים שגרמו לי לשאול שאלות על עצמי ועל העולם. בין אם זה היה קשיים משפחתיים, אובדן או תחושת בדידות, כל חוויה כזו השאירה את חותמה. עם זאת, מצאתי את הכוח שלי בדיבור הפנימי שלי. התחלתי להבין שהמחשבות שלי יכולות להיות או אויבות או חברות. החלטתי לבחור בדיבור החיובי, להעצים את עצמי ולזכור שאני יכולה להתרומם. זה לא קרה בן לילה; היו ימים קשים שבהם היה לי קשה לראות את האור. אך ככל שעבר הזמן, למדתי כיצד להפוך את הכאב לדלק – דלק שדחף אותי קדימה. באמצעות כלים כמו מדיטציה וכתיבה, יצרתי לעצמי מרחב לבחון את רגשותיי. כשאני נתקלת באתגרים, אני מזכירה לעצמי את הכוח שיש לי, את המסלול שעברתי ואת ההצלחות הקטנות שנובעות מהנחישות שלי. אני כאן היום כדי לומר לכל אחד ואחת מכם – גם אם אתם מרגישים אבודים, תמיד יש תקווה. הכוח הפנימי שלכם הוא עוצמתי, והדיבור הפנימי שלכם יכול להיות חבר נאמן. כשאתם לומדים לאהוב את עצמכם גם בזמנים קשים, אתם בונים לעצמכם עתיד מלא באפשרויות. להזמנת הרצאה [email protected] לציין מספר משתתפים ומיקום בארץ משך זמן ההרצאה: שעה וחצי