ראית פעם חילזון זוחל אחורה? גם אם קצב חייך איטי כרגע, אפשר להמשיך להתקדם.
בשבוע שעבר עודדתי לשמור על שגרת עשיה למרות האווירה, שינוי המצב התעסוקתי ו״חוסר החשק״. עודדתי אבל טרם נתתי כלים. לרבים עוזרת הכנת רשימת משימות יומית/שבועית וכו, זה החלק הקל, האתגר הגדול הוא הביצוע. שני הטיפים שלי הם:
1. עוד בשלב כתיבת הרשימה לדמיין את ההרגשה שתהיה לאחר ביצוע כל סעיף וסעיף. מה תהיה ההרגשה? איפה בגוף זה ירגיש לך? מה מופיע לך בראש? איזו מוסיקה? תמונה מסויימת? ההרגשה הטובה, תחושת ההצלחה תתן לך את המניע הראשון להתחיל.
2. כשקשה להתחיל, להתחייב לעצמך ל ״רק 5 דקות״ של עשיה. ברוב המקרים הדברים יזרמו ויתחילו לקרות. רק 5 דקות.
אשמח לשיתוף בפרטי אם ניסית לתרגל ומה הצלחת להשיג. שבוע טוב ובריא לכולנו.