בתהליך..המתן בבקשה.

אמירה סגל מאמנת למערכות יחסים טובות / בלוג

ציפיות

03/04/2021 19:50

  • מכירים את הביטוי "ציפיות יש רק בכריות"?

    אותי המשפט הזה ממש מרגיז. כי אנחנו מסתובבים עם הציפיות שלנו מעצמנו ומאחרים כל הזמן, ואילו הציפיות בכריות מחכות לנו בכל לילה בדיוק באופן ששמנו אותן. הן לא מאכזבות.
    אנחנו מסתובבים בעולם עם מפת ההגיון הפרטי שלנו שאומרת שמה שאנחנו חושבים/רוצים שיקרה – צריך לקרות. "כי ככה נכון שיהיה".


    אבל כשהציפיה הזו לא מתממשת – אנחנו מרגישים "מרומים", ומאוכזבים. 
    הנה כמה דוגמאות שבוודאי מוכרות:

    @ מה, הזמנת את ההורים שלך אלינו מבלי לדבר איתי קודם?

    @ הלכת לקניות ולא קנית לילדים משהו / הפתעה? אני תמיד עושה את זה, אז למה לא עשית את זה?

    @ איך לא הזמינו אותי לאירוע הזה, ואת האחרים כן?

    @ איך הוא חזר מחו"ל ולא קנה לי כלום?

    @ מה, אין שום דבר לאכול אחרי שאני חוזר מיום ארוך של עבודה?

    @ איך הילדים לא זכרו את יום הנישואין שלנו?

    @ למה הוא לא שולח יותר ווצאפים? למה הוא לא מתקשר יותר?


    וכך יש עוד הרבה דוגמאות שכולן רוצות לומר דבר אחד: אנחנו רצינו וחשבנו א', בפועל התקיים ב' - וזה ממש לא לרוחנו!


    אז מה עושים?

    קודם כל - אפשר ומותר לצפות, כי זה אנושי. אבל השינוי צריך להיות בתחום הפרשנות, באותו מקום שמתאכזב כשזה לא קרה, אותו מקום שמייד רוצה לכעוס או לצעוק "למה".


    חשוב להגדיר ולתאם ציפיות בדיבור, ולא להשאיר אותן בתחום המחשבה. אל תחכו שהאדם השני ינחש מה שאתם רוצים. אם יש משהו שאתם רוצים שיעשה כמו שאתם רוצים או עושים – תאמו זאת מראש. 
    ואם משהו קרה אחרת ממה שרציתם – דברו על כך מבלי להאשים, שאפשר יהיה להפיק לקחים, שהצד השני ידע לפעם הבא איך לעשות אחרת. ואולי היה צדק / טעם במה שכן נעשה? אולי זה מספיק טוב, וזה פשוט לא בדיוק איך שאתם רציתם.... ואולי כן אפשר להתגמש בכדי לשמור על היחסים?


    כשמטיחים או מאשימים את הצד השני, זה מייד יוצר אצלו מגננה והתקפה בחזרה. ו....זה לא ממש שיח מקדם...
    ולבסוף, יש גם לנו, המצפים, אחריות כאן. כי בסופו של דבר, אנחנו אלה שרוצים שהדבר יעשה כמו שאנחנו רוצים. זה בדיוק המקום לשחרר, להבין שכל אדם הוא סובייקט בפני עצמו, ולכל אחד יש מחשבות ורצונות משל עצמו, ומה לעשות שטלפתיה היא לא אפליקציה שאפשר להוריד ולהשתמש בה....


    מזמינה אתכם.ן לחשוב על הציפיה האחרונה שלכם שלא התממשה. איך התמודדתם עם האכזבה? והאם אפשר להתבונן בזה קצת אחרת עם ההבנה שהצד השני לא קורא מחשבות, ו/או יש לו "תוכנה" משל עצמו?
תגובות

אמירה סגל

אימון לשיפור יחסים, ולהתגב...