יפעת המעלה-מאור עובדת סוציאלית קלינית / בלוג

איך נהווה עוגן לילדינו כשהכל רועד בחוץ?

ימים קשים מאוד עוברים עלינו. הלב שלנו שבור, המדינה כואבת ושסועה, אין תיכון, המתבגרים שלנו חסרי מסגרת וחסרי שגרה, דווקא בתקופה כשהעוגן הזה חשוב מתמיד. רבים מהמתבגרים משועממים ומתוסכלים. היציאה בלילות והשינה ביום נמשכים. החיים שלהם בהמתנה ובחופש גדול שלא נגמר ויש תחושה כללית של התפרקות. אז מה עושים? איך נאסוף אותם?

אז קודם כל, כדי שנוכל להיות עוגן בשבילם אנחנו צריכים להיות קודם כל עוגן לעצמנו.
אני מודה שביום ראשון השבוע התפרקתי. הלב שלי נשבר לרסיסים. האמון שלי נשבר. הבטן כאבה לי כל היום, הייתי מול החדשות והצלחתי לקום מהספה רק כדי לצאת להפגנה.

קולגה וחברה יקרה הזכירה לי, שיש חשיבות עליונה שדווקא אנחנו, שלא נפגענו במעגל הראשון, נחזיק תדר אור גבוה בשביל אלה שלא יכולים. כי רק ככה נוכל לעזור להם. לא בזה שנתפרק יחד איתם.

אז ביום שני קיבלתי החלטה לא לפתוח את החדשות, לחזור לשגרה לאט לאט. לעשות מדיטציה בבוקר ולשלוח המון אור וריפוי למשפחות החטופים.

הדבר הראשון שאני ממליצה לנו ההורים הוא להתנתק מהחדשות. אם חייבים, להתעדכן כמה דקות בבוקר באפליקציה וזהו. הישיבה מול החדשות כל היום משפיעה על מערכת העצבים שלנו ומקשה עלינו לתפקד.

שנית, למצוא מה שומר עלינו וממלא אותנו. דווקא עכשיו! כי חייבים. יש לנו תפקיד לשמור על השפיות.

דברו עם המתבגרים שלכם על מה שקורה. תווכו להם את המצב, בררו איתם מה הם מרגישים. זה שהם מעודכנים דרך הטיקטוק, לא אומר שיש להם כלים לעבד את הסיטואציה. חשוב לא להשתמש במונחים דרמטיים כמו "אסון", אין תקווה " וכן להחזיק גם תקווה. הם זקוקים לזה וגם אנחנו.

תמצאו כל יום זמן לברר מה שלומם, מה הם עושים, מה עובר עליהם. זה חשוב תמיד, אבל במיוחד עכשיו.

תמצאו גם זמן לעשות דברים יחד. אפילו משהו קטן. המשפחתיות היא העוגן שלנו והם זקוקים לנו עכשיו יותר מתמיד.

תחבקו אותם מתי שרק אפשר. גם אם הם רוטנים! תזכירו להם מה אתם אוהבים אצלם.

וכמובן נסו לייצר להם שיגרה: שישתתפו במטלות הבית, עודדו אותם לעשות ספורט. להיפגש עם חברים גם בשעות היום ולא רק בלילה לנסות לתרום ולהיות פעילים בדרך שמתאימה להם: למען משפחות החטופים, למען המפונים או כל דבר שקרוב לליבם.
.
והכי חשוב תנו להם תחושה שהם לא לבד. כי מערכת החינוך אולי הפקירה אותם, אבל המסגרת הכי חשובה למתבגרים ולמבוגרים הצעירים שלנו היא הבית. היא זו שמחזיקה אותם, נותנת להם כח, תמיכה ועוגן אמיתי.

שיבואו על כולנו ימים טובים יותר🙏

יפעת המעלה מאור
עובדת סוציאלית קלינית M.S.W
https://chat.whatsapp.com/Dy8WWUTqrDeDxOsq5IOxXt