נשים רבות מייחלות לשינוי צמיחה ולהעצמה נשית , אך עד היום הן לא הרשו לעצמן להעז ולהמריא, וגם אם רצו לעשות זאת - הן אינן יודעות כיצד. הסיבות לכך רבות: א. רבות מהנשים מתלוננות שהגבילו אותן בילדותן, נטעו בהם חשיבה שלילית ודימוי עצמי נמוך. ב. שידרו להם מסרים שגרמו להם לחוש חוסר אמונה בעצמן. ג. קשיים בבית ובמשפחה. ד. זוגיות בעייתית ואי פרגון של הבעל. ה. ההשקעה האינסופית במשפחה. ו. תובענות והטלת האחריות הבלעדית לטיפול בילדים. ז. קשיים במקום העבודה, חוסר פרגון ומחסור בהזדמנויות. הקבוצה היא המקום לעשות זאת עבור עצמך! קבוצה מאפשרת לחבריה להשיג מטרות, שלא היו מצליחים להשיג כפרטים בודדים. היא תורמת ליצירת זהות חברתית חיובית ומסייעת לחבריה לספק צרכים פסיכולוגיים וחברתיים. הקבוצה נותנת לפרט הזדמנות ייחודית להבין כיצד הוא נראה דרך עיניים של אחרים. היא מגבירה את המודעות האישית, מאפשרת לראות את הדברים בבהירות רבה יותר וליצור שינוי ותיקון לדפוסי התנהגות מוכרים, שלא משרתים אותנו יותר. היא מייצרת תחושה של השתייכות, של ביחד. מחדירה תקווה, למידה, נתינה ועזרה לאחר מה שמקנה משמעות אישית. הקבוצה מאפשרת לפרט לפתח את זהותו האישית, ומאפשרת תמיכה והיזון חוזר מיידי להתקדמותו. לקבוצה יש כוח של החלמה וריפוי.