חוזק הוא היכולת לייצר כוח פיזי, כנגד התנגדות חיצונית. בתור אחד מאלו שמאוד אוהבים הסברים לוגיים וענייניים, זה הסרטון בשבילנו - הסבר על איך אנו מגדירים חוזק פיזי, ומדוע מידת החוזק שלנו כה חשובה לנו. אימוני כוח הם אימונים עם התנגדות (לרוב משקולות) שהמטרה המרכזית היא להתחזק.