בתהליך..המתן בבקשה.

שרון רושינק - לפרוח מבפנים - מטפלת רגשית במבוגרים ונוער ויועצת זוגית ומשפחתית. / בלוג

מחשבות על הכתר - בצל הקורונה

12/03/2020 15:41

אז אתמול, כל פגישה בקליניקה החלה עם 20 דקות ׳דיבורי קורונה׳👑.

עם בקבוקון אלכוג׳ל על השולחן והרבה הומור ככלי להתמודדות עם המצב, נתנו מקום לכל התחושות, הבלבול, החששות וחוסר הוודאות- כי חשוב לאוורר את זה (תרתי משמע, גם פתחתי חלון לאיוורור😅)
ולתת מקום לכל מה שמרגישים עכשיו, תוך שמירה על פרופורציות ואופטימיות.

אז עם מה אנחנו מתמודדים עכשיו-
- חרדה ופחד מחוסר שליטה במרחב האישי והציבורי
- דאגה להורים/ קרובים מבוגרים ואנשים בקבוצות סיכון
- דאגה כלכלית לעסקים שכבר החלו לסבול מאפקט הקורונה.
- תסכול מהתלבטויות ושאלות שאין עליהן כרגע מענה
ועוד כהנה וכהנה- כל אחד ואיפה שזה תופס אותו/אותה.

ידוע שהחוויות שהכי קשה לנפש האנושית להתמודד איתן הן חוסר ודאות וחוסר שליטה.

לכן חשוב:
מצד אחד- להישמע להנחיות ולהיות אחראיים,
ומצד שני לשחרר את המקומות שאין לנו עליהם שליטה. וזו עבודה פנימית לא פשוטה.

באופן אישי- אני מרגישה שהתקופה הזו מגיעה כדי ללמד אותנו משהו. הרבה מרגישים כך, וכל אחד לוקח את זה למקום האישי שלו.

אני מרגישה שזה מאפשר לי רגע לעצור ולבדוק מה באמת נחוץ לי. מה אני באמת צריכה (גם מבחינה צרכנית וגם מבחינה רגשית). ואולי הגיע הזמן לשחרר את מה שאני לא באמת צריכה, ויוצר עומס מיותר.

אולי אפשר להסתפק בפחות. אולי אפשר להיות בהתבוננות גדולה ועמוקה יותר על מה שיש.

מעבר לזה- תמיד קיימת אצלי עבודה מול נושא השליטה. שליטה קשורה בפחד מהלא נודע. פחד מפגיעה. פחד מהתפרקות. כשמשחררים שליטה- יש הוויה של קבלה, יצירתיות ובחירה גדולה יותר. ככה זה לפחות בחוויה שלי.

איזו חוויה התקופה הזו מעלה אצלכם?

🌸אגב, מי שחושש להגיע למפגש בקליניקה- זה בסדר גמור, וכבר התחלתי לקיים פגישות דרך הסקייפ. אני אתכם גם מעבר למסך.

נעבור את זה בסוף, אל תדאגו😊
שלכם,
שרון
תגובות

שרון רושינק - טיפול רגשי וייעוץ זוגי

פסיכותרפיה, פסיכודרמה, טיפו...