חג פסח מאחורינו, ואיתו שמונה ימים של מצות, הרבה על האש, כמויות של אוכל שאי אפשר לסרב להן, וקינוחים ש"אמנם בלי קמח – אבל עם כל דבר אחר"... הגיע הזמן לעצור לרגע, לקחת נשימה (כן, גם אם קצת קשה אחרי הארוחה האחרונה), ולחזור לשגרה. בואו נודה באמת – יצאנו מאיזון. כולנו. וזה בסדר גמור! זה לא כישלון, זה פשוט... חג. אז אם גם אתם מרגישים קצת כבדים, מנופחים או פשוט לא מבינים איך פתאום הפכה הקיבה למקום אחסון בלתי נדלה – אתם ממש לא לבד. הבשורה הטובה? זה קורה לכולנו. והחדשות היותר טובות? אפשר לחזור לעצמנו – בלי רגשות אשם ובלי דרמות. בשידור הקרוב נדבר על איך חוזרים לשגרה בעדינות – בלי רגשות אשם, בלי דיאטות קשוחות – אלא עם חיבוק לעצמנו וצעדים קטנים שמובילים להרגלים גדולים. איך עושים ריסטארט לגוף אחרי חג כזה איך לאזן את הבטן אחרי שבוע של מצות איך חוזרים להרגלים בריאים בלי לוותר על השפיות (או על המתוק) וכמובן – נביא גם כמה טיפים קלילים שיעשו טוב לגוף ולנשמה. אז אם אתם מרגישים קצת תפוחים מבפנים אבל מוכנים לפרוח החוצה – זה השידור בשבילכם! בואו נדבר על אוכל, על תנועה, על חמלה עצמית – ועל איך לחזור לשגרה בלי להילחם בה. מחכה לכם בשידור ביום שלישי בעשר עם חיוך (וקצת גזים, לא נורא – זה מהמצות 😉)