אז שלום לך, אני ממש מתרגשת להתחיל לשדר כאן, כל שבוע תהיה לנו פגישה אתם ואני. סוג של דייט (-: ועל מה נדבר? נדבר על כל מה שקשור ל"אורח חיים בריא". מה זה בכלל אורח חיים בריא? גם על זה נדבר. נתחיל בזה. נכון אורח חיים בריא מדבר הרבה על תזונה אך לא רק. נדבר על הכללללל. איך חיים יותר בריאים ויותר מאושרים ויותר אוהבים. קודם כל בעצמנו ובהמשך כמובן גם לאחרים, לסובבים אותנו. וכמו גלים או אדוות, זה יגדל ויתפשט, בהתחלה לאט, ואז זה יתפוס תאוצה וכמו כדור שלג זה יגדל, עוד ועוד ועוד. כי בריאות מתחילה ונגמרת באהבה עצמית ושמירה על כך שזו העבודה כאן. למה עבודה? כי זה לא משהו שבא לנו בטבעי. לא לימדו אותנו, לא למדנו. אין בגרות באהבה עצמית, אם כבר יש בדיוק להיפך, מלמדים אותנו ביקורת, ביקורת עצמית. בטבעי אנחנו מבקרים את עצמנו, מתביישים מעצמנו, מפחדים ממה שיגידו, ממה יחשבו... נבין מאיפה זה בא לנו. מה ניתן לעשות. נגלה שזה מאוד פשוט! פשוט אך לא קל! מה שבא בקלות – הולך בקלות אנחנו מעריכים מה שקיבלנו ביזע ודמעות. ולאט לאט נבין שזה ממש פשוט. צעד אחר צעד לעבר המטרה. ומה היא המטרה? לכל אחת ואחד מטרה משל עצמו. הכל אפשרי. יחד נבין מלא דברים ומושגים שלא תמיד יש לנו את הידע הנכון אליהם כגון: מה זה הצלחה, שינוי, אמונות, רגשות, דיאטה, תזונה, בריאות, אכילה רגשית, אשמה, פיצוי...וכל מיני דברים כאלו.