97% מהאנשים שירדו במשקל נכשלים לשמור על התוצאה שהשיגו בעמל רב. באו נקח הערכה פחות נוקשה – 95%. עדין כישלון אדיר! 
הייתם משנים משהו אם ילדכם היה נכשל כך במקצוע כלשהו. 
אז למה אתם חוזרים שוב על אותן שיטות של ירידה במשקל? כי אתם מאמינים שאז לא היה לכם כוח רצון ועכשיו תתאמצו יותר? 
אל תאנישו (כן, עם א') את המוח. לו יש חוקים משלו.
כמה זמן תצליחו להגיד לא לפרוסת העוגה/ לבמבה/ לשוקולד/ ועוד...?
מרכז מסוים במוח יזעק ומתישהו תרדו בלילה למקרר, ל"ארון ההנאות הקטנות", שאף אחד לא ייראה. ואתם לא רק תסתכלו על ההנאות, כי הן לא נרות חנוכה. 
עדיף ש"החטא" הזה יקרה מוקדם ככל האפשר, כי ככל שתחזיקו יותר מעמד, כך מצב הרוח שלכם יהיה ירוד יותר! המוח מגיב לאיסורים.
בשבת מותר ליהנות מכל המאכלים. בהמשך תראו שאפילו לא צריך להזכיר "רק במידה".
החל מיום ראשון, כל בוקר אביא טיפ אחד מנבכי המוח איך לרדת במשקל בלי מאבקים ובלי יו-יו.
‫#‏ירידה_במשקל‬ ‫#‏מוח‬ ‫#‏הנאות_קטנות‬