מה אתה יודע על המוח שלך ? ומה לא ? האם אתה יודע, או אולי מרגיש, כי אתה מנצל רק חלק קטנטן מהיכולות שלך? אחוז קטן מאוד מהפוטנציאל המצוי במוח. זאת מפני שחשיבה הרגלית "מרדימה" חלקים נרחבים במוח. אופן החשיבה שלנו בחיינו הבוגרים דומה בעיקר לשיחזור. אנחנו משחזרים דפוסים. לא ממש חושבים כאן ועכשיו. לא מנסים ליצור דרך חדשה, חשיבה אחרת, החלטות שונות מהרגיל... המוח ג מ י ש. ניתן לעורר את האזורים הרדומיםולהפעיל ולהשתמש בהם שב. לאפשר גישה לאזורים נוספים על פני המוח. ליצור קשרים חדשים בין התאים. למידה חדשה - מאפשרת יצירת קשרים חדשים על פני כול המוח. כך גם אימון בתנועה, איתגור קוגניטיבי מונחה, תזונה נאותה הלוקחת בחשבון מה טוב לנו ומה ממש לא. שינה, תרגול טכניקות להפגת מתחים , וכיו"ב. כשהתקשורת בין המוח והגוף מאוזנת מתאפשר קשב . ק ש ב טבעי. שימת לב ממוקדת לכול מה שאני עסוק בו עכשיו. ברגע זה. ניתן לאמן את המוח-גוף לקשב. ניתן לאמן את המוח לכול דבר. הגמישות של המוח מאפשרת שנוי אם נרצה. המשמעות של קשב כדרך-חיים, היא היכולת לחוות כול מה שאנחנו נפגשים בו. ולא רק לחלוף על פניו. כול למידה חדשה מצריכה קשב רענן, אפשרות ריכוז לאורך זמן, תיאום בין שני צדיהמוח והגוף ואיזון מנטאלי. דרכי החשיבה שלנו יוצרים את מעשינו ואת ההרגלים שלנו. ראיה בהירה וחשיבה צלולה יאפשרו שנוי. לדוגמא: אם ננסה לפתור בעיה באמצעות אותן דרכי החשיבה שיצרו אותה, יתכן שנפתור אך לא נתקדם. לא תתבסס חשיבה חדשה. דפוס חשיבה הרגלי באמצעות הצד הדומיננטי שלך במוח יתאזן מול השימוש גם בצד האחר, "הרדום". שנוי ההרגלים הקטנים והיומיומיים מסייע לשנות הרגלי חשיבה. לדוגמא: להאזין לטלפון באוזן השנייה, לבחור בגדים בעיניים עצומות, להיענות בחיוב להצעות ש"אינן באות בחשבון"... וכד'... חשיבה ופעולה באמצעות האונה הדומיננטית, צד ימין או שמאל, שומרת עלינו באזור הבטוח, המוכר. מקום הזה עלול לשאיר אותנו עם מה שיש . ללא אפשרות לנוע. תנועה קדימה. פריצה. חשיבות תרגילי מוח בתנועה : תכנית התנועה למוח מאגדת בתוכה תרגילים שונים אשר מאפשרים תקשורת מוח-גוף תקינה. בנוסף, למידה טבעית, ללא מאמץ והטמעת מידע חדש בגוף ובמוח גם יחד. סדרות התרגילים מורכבות מסוגים שונים של תנועה: תנועה החוצה את קו האמצע של המוח-גוף, תנועות הנעשות במקביל לנשימות, תנועה המזרימה אנרגיה ועוד... כול אלה תומכים בתפקודי המוח השונים. התנועות "רושמות" את המידע בגוף. ושם הוא נשמר. הגוף, נזכר במידע ותנועה מסוימת מעלה לזיכרון פרטים נוספים. מוזמנים להאזין, להתנסות, ולהתחיל אמן את השריר החשוב ביותר שלנו! איריס.