אביטל ארני / בלוג

עד כמה למחשבות שלנו יש השפעה על הדרך בה נזדקן ⁉️
מחקר בולטימור, הוא מחקר אמריקאי שהתחיל ב 1958 ועדיין נמשך. המחקר בודק את השפעת ההבטים הפסיכולוגיים ,הבריאותיים והדמוגרפיים על הזדקנות🤔
המחקר עקב לאורך השנים, אחרי אנשים שהחלו את המחקר בגיל 40. לחלק היו דעות חיוביות לגבי זיקנה ולחלק דעות שליליות 🙁🙂
המחקר מצא שהאנשים שהציגו דעות חיוביות, הזדקנו בצורה חיובית ובריאה יותר בהשוואה לאלו שהציגו דעות שליליות 🌤️
כן, הגישה שלנו לגבי ההזדקנות יכולה באמת להשפיע על אורך חיינו ואיכות חיינו 🤔
והמחקר הזה אינו היחיד. יש קרוב ל-400 מחקרים שמראים את אותן תוצאות ואף יותר🌈
נמצא שאנשים עם דעות חיוביות על זיקנה חיים יותר מהאנשים עם דעות שליליות!!

המחקרים מצאו שלתפיסות שלנו לגבי הזדקנות יש השפעה גבוהה יותר מאשר לכולסטרול גבוה , לחץ דם ,השמנה ואפילו עישון🚬
בקיצור הגיע הזמן לחשוב בצורה אופטימית על הזדקנות וכבר מגיל צעיר 👯‍♂️
אז איך אפשר לשנות את האמונות והדעות השליליות ? 🤷🏼‍♀️
פרופסור בקה לוי מאוניברסיטת ייל היא חלוצה בחקר ההשפעות התרבותיות על ההזדקנות ויש לה בשורות טובות בנושא .

ממצאי מחקריה מוכיחים שאפשר לשנות את האמונות לגבי הגיל גם אצל אנשים בעלי תפיסות שליליות 🌈

היא גם נותנת טיפים כיצד לעשות זאת.
השלב הראשון לדבריה ,הוא להעלות את המודעות שלנו לגבי הדעות והתפיסות שלנו לגבי זיקנה . תשאלו את עצמכם מהן חמשת המילים הראשונות שעולות לכם לראש לגבי זיקנה 🤔
מה יצא ?
חיובי ,אתם במקום טוב.
שלילי, זה הזמן לשינוי. חישבו על אנשים מבוגרים שהכרתם ועדיין מכירים שפעילים , חדים, חדשניים ושמחים …. יש המון כאלו מלאי השראה ועשייה .
אז כן , מסתבר שאכן מחשבות יכולות לייצר מציאות 💭
מי ייתן ותהיינה לנו רק מחשבות טובות , בכל תחום וכמה שיותר
בהצלחה 🤞