אביטל ארני / בלוג

האם ניתן להחזיר את הזמן לאחור ? בדיוק זו הייתה שאלת המחקר המהפכני של פרופ' אלן לנגר מאוניברסיטת הארוורד, מייסדת שיטת החשיבה החיובית והמיינדפולנס🌟

במחקר המרתק שלה, פרופ' לנגר, מגלה איך אנחנו יכולים להיות צעירים יותר בריאותית וכל זה רק באמצעות כוח המחשבה 🤔
בניסוי שנערך בשנת 1979, קבוצה של גברים בשנות ה-80 לחייהם שהו בבית הארחה שכולו עוצב ברוח שנות ה-60, כך שהם הרגישו שהם חוזרים 20 שנה אחורה ל-1959.
הריהוט והלבוש תאמו את שנות ה-60 , התוכניות ברדיו ובטלוויזיה היו תוכניות של שנות ה 60 ועוד.
והתוצאות?
שיפורים משמעותייםו בזיכרון, ראייה, וטונוס שרירים! כן, פשוט הם הפכו להיות צעירים יותר! 🕒💫
זה לא סתם ניסוי, זה מוכיח שהדרך בה אנו תופסים את גילנו והאופן שבו אנו מתייחסים אליו יכולה לשנות את הגיל הביולוגי שלנו ואת מצב בריאותנו .
אז מה המסקנה ❓
לא להיתפס ולהפנים סטריאוטיפים לגבי גיל, להישאר פעילים ולשמר את הנעורים
אייך עושים את זה ❓
מפסיקים להגיד ״זה לא לגילי״,
ממשיכים להתפתח ולהיות משמעותיים לעצמנו ולסביבה.
חושבים חיובי על הגיל -זה עובד
🕺Evidence based💃