אביטל ארני / בלוג

מחקר מעודד נוסף על הורדת הסכון לחלות בדמנציה : חדשות טובות לכולנו! 🧠✨*מחקר שהתפרסם החודש ועקב במשך 40 שנה אחרי יותר מ-3000 אנשים, מצא שיפורים משמעותיים במדדי בריאות המוח
שהמשמעות שלהם היא ירידה בסכון לדמנציה !אז מה המשמעות של הממצאים האלה לגבי כל אחד ואחת מאיתנו? כל אחד יכול להשפיע על בריאות המוח שלו : 1. **אורח חיים בריא עושה את ההבדל**: שיפורים בתזונה 🍎, פעילות גופנית 🏃‍♂️ וניהול סטרס 🧘‍♀️ עשויים לשמור על המוח שלנו בריא וחזק יותר לאורך זמן.

2. **השפעות חיוביות של חינוך**: חינוך מתמשך ולמידה לאורך החיים 📚 מחזקים את הכישורים הקוגניטיביים שלנו ומגנים על המוח.

3. **פעילויות חברתיות ותרבותיות**: השתתפות פעילה באירועים חברתיים ותרבותיים 🎭 תורמת לשיפור בריאות המוח ומפחיתה את הסיכון לדמנציה.

4. **מודעות לבריאות הנפש**: ניהול סטרס וטיפול מוקדם בבעיות נפשיות 💆‍♂️ חיוניים לשמירה על בריאות המוח.
. כל אחד מאיתנו יכול להשפיע על בריאות המוח שלו ולשפר את איכות החיים בגיל המבוגר. אז בואו נמשיך להשקיע בעצמנו, ללמוד, להתעמל, לאכול נכון וליהנות מחיים מלאים ומשמעותיים. בריאות המוח שלנו