אביטל ארני / בלוג

עד כמה הגנטיקה משפיעה על אורך החיים שלנו ❓
אם סבתא שלי חיה עד גיל 95 וסבא שלי נפטר בגיל 98 …האם זה אומר שגם לי מובטחת אריכות שנים כזאת ❓
זהו, אז זה ממש לא מספיק ….
מחקרים שבדקו את הנושא בדרכים שונות היגיעו למסקנה שהשפעת הגנטיקה על אורך חיינו מסתכמת בכ-25% בלבד 🔴
אייך זה שרק 25% ?
בזכות או בגלל האפיגנטיקה
מה זה אפיגנטיקה?
הדרך בה אנו משפיעים על הגנים שלנו.
נכון, את הגנים שירשנו מהורינו לא נוכל לשנות אבל נוכל להשפיע על הדרך שבה יבואו לידי ביטוי בחיינו ע״י הרגלי חיים והשפעת הסביבה.
אפשר לדמות את הגנים לתזמורת מוסיקלית🎷🎺🎻🎹🥁🎸 ואת האפיגנטיקה להחלטה שלנו על איזה כלי נבחר לנגן ועל איזה כלי נוותר..
אייך האפיגנטיקה באה לידי ביטוי?
עישון למשל משפיע לרעה על שיפעול הגנים שלנו
אבל
ספורט
תזונה נכונה
חיים מלאי משמעות
שייכות , התנדבות ועוד ,
משפעלים בצורה חיובית את הגנטיקה שלנו ומגדילים את הסיכוי לאריכות ימים איכותית 🏆
אז מה כדאי ?
לבחור מטרות , קטנות או גדולות , כאלו שמביאות חשק לקום בבוקר ונותנות הרגשה של ערך ותחושת משמעות .. מי שרוצה הכוונה לגבי מציאת מטרות כאלו מוזמן לכתוב לי בפרטי ונקבע שיחה טלפונית 📱