רפואה 3.0 היא גישה רפואית המתמקדת במניעה מוקדמת של מחלות ובהארכת תוחלת הבריאות. במקום להמתין להופעת מחלות כמו סוכרת, מחלות לב או דמנציה, היא שואפת לזהות גורמי סיכון מוקדם ולפעול להפחתתם באמצעות אורח חיים, מעקב רפואי מותאם אישית וטכנולוגיות מתקדמות

מדדי ההזדקנות (Hallmarks of Aging) הם 12 מנגנונים ביולוגיים מרכזיים שנמצאו קשורים לתהליך ההזדקנות, כגון התקצרות טלומרים, פגיעה במיטוכונדריה, דלקת כרונית והצטברות תאים מזדקנים. הבנתם מאפשרת למדענים ולרופאים לפתח דרכים חדשות לשיפור תוחלת הבריאות ולהפחתת הסיכון למחלות הקשורות לגיל

כן. כיום קיימות בדיקות ושיטות שונות להערכת גיל ביולוגי, אך חשוב לדעת שהתחום עדיין מתפתח ולא כל הבדיקות אמינות באותה מידה. מומלץ להסתמך על מרכזים רפואיים רציניים המשתמשים במגוון רחב של סמנים ביולוגיים ותפקודיים ולא על בדיקה בודדת. מטרת המדידה אינה לנבא כמה זמן נחיה, אלא לזהות גורמי סיכון והזדמנויות לשיפור הבריאות ותוחלת הבריאות