תזונה נכונה ע"פ האיורודה
הקפידו לאכול באוירה שקטה ורגועה.
אם אתם נסערים או מוטרדים, נסו להירגע לפני האוכל.
אכלו תמיד בישיבה ורק שאתם רעבים.
הימנעו ככל האפשר ממזון קר ושתיה קרה.
אל תאכלו מהר מדי או לאט מדי.
אכלו רק כאשר הארוחה הקודמת התעכלה.
בזמן הארוחה מומלץ לשתות מיים חמים בלגימות קטנות.
העדיפו מזון טרי.
העדיפו אוכל חם ומבושל.
אין לשתות חלב בזמן ה האוכל.
בסיום הארוחה נסו לשבת בשקט 5 דקות.
נסו להנות מהארוחה על ידי חמשת החושים.
יוסי דיין-אומן במגע
יוסי דיין-אומן במגע
נסיון של 8 שנים כמטפל ברפואה טבעית. לימודים בהודו ,שוויץ,שוודיה. התמחות: Ayurvedic Yoga Massage. עיסוי יפני על כסא מיוחד. עיסוי שוודי. שיאצו. רייקי. Inner child work. חבר באיגוד מקצועות העיסו