סדנאת הבריאות בידיים שלי
אורח חיים בריא – יוצאים למסע משותף לעבר חיים בריאים ומאוזנים שמירה על אורח חיים בריא אינה רק סיסמה – זהו תהליך מתמשך המשלב את כל היבטי החיים, מגוף ועד נפש. יחד, נצא למסע בו נלמד כיצד לבנות הרגלים שישפיעו לטובה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. אורח חיים בריא כולל הקפדה על תזונה מאוזנת, שמירה על משקל גוף תקין, פעילות ספורטיבית סדירה, הפחתת מתחים, שינה מספקת, גמילה מהרגלים מזיקים. בסדנה נגלה איך לעשות זאת ביחד – בצורה תומכת ומעצימה. מטרת הסדנה: הסדנה נועדה לאלו מאיתנו שמרגישים שהגיע הזמן לשינוי – בין אם מדובר בהרגלי התזונה, הפעילות הגופנית, ההתמודדות עם מתחים בעבודה, או גמילה מהרגלים שמזיקים לבריאות. יחד נעצור לרגע, נתבונן בהרגלים היומיומיים שלנו, ונחשוב על מה אנחנו רוצים לשנות ואיך נוכל לעשות זאת בצורה הדרגתית ובריאה. מה נלמד בסדנה: נרכוש כלים פרקטיים שיאפשרו לנו לשמור על איזון נכון בין הבריאות הגופנית והנפשית. נבין כיצד ניתן להתאים את אורח החיים הבריא לכל אחד מאיתנו באופן אישי, בהתבסס על המטרות והצרכים הייחודיים שלנו. נלמד לזהות את הגורמים המשפיעים על הרגלי הבריאות שלנו, ויחד נגלה איך לשנות אותם בצורה שתלווה אותנו לאורך זמן. נחווה תרגילים מעשיים והתנסויות שיכולים לשמש אותנו ביום-יום, במטרה לחיות חיים מלאים, מאוזנים ובריאים יותר. משך הסדנה: הסדנה אורכת כשעה אחת, במהלכה ניצור חוויה מעצימה שתוביל לתובנות משמעותיות וכלים לחיים בריאים יותר. כמות המשתתפים הסדנה מתאימה לקבוצות של מינימום 10 משתתפים, ואין הגבלה על מספר המשתתפים המרבי – ככל שהקבוצה מגוונת יותר, כך החוויה תהיה מעשירה יותר. דברו איתי אז אם אתם רוצים לעשות את הדברים הרגילים בצורה בלתי רגילה שיחת טלפון 0523605439 במייל [email protected] תעקבו אחרי בפייסבוק facebook.com/share/yqAaW2zc3qBAKd1Z/?mib… מחכה לשמוע מכם, קרן הופמן
נחזור אליכם/ן עם הצעה מותאמת תוך יום עסקים אחד.