ככל שהטכנולוגיה מתפתחת ומשתכללת, מבלים משתמשי מחשב יותר ויותר זמן בישיבה ממושכת וסטטית במשרד, מול מסך המחשב. רבים מתלוננים על כאבי גב, צוואר תפוס, כאבי ראש ועיניים, עייפות ואי נוחות ואינם מודעים לכך שלעתים קרובות מקורם של סימפטומים אלו הוא בסביבת העבודה. לעיתים, די בשינוי קטן בסביבת העבודה ובתנוחות הגוף כדי להביא לשיפור משמעותי בהרגשה,באיכות החיים בעבודה. בהרצאה נלמד מהי ישיבה נכונה, מהו גובה הישיבה הנכון, היכן מניחים את אמות הידיים, כיצד מקלים על הצוואר, כפות הידיים, העיניים, חגורת הכתפיים והגב התחתון. ההרצאה תלווה בתרגילים בריאותיים שניתן לבצעם תוך כדי העבודה, ותלווה בדוגמאות מהשטח, הממחישות כיצד ניתן לשפר בצורה מהירה וחסכונית איכות חיים בעבודה. ההרצאה כוללת את החידושים הארגונומיים וההמצאות העדכניות ביותר כיום בעולם, כולל סקירה איך מתייחסים לנושא הארגונומי בחו"ל .