הרבה פעמים בחיים אנו נמצאים במצבים בהם אנחנו לא יודעים מה לעשות, כשדברים לא מסתדרים כמו שתכננו, כשברור לנו שאי אפשר להמשיך עוד באותו המצב ושדרוש שינוי.

לפעמים אנחנו מצליחים להסתדר בכוחות עצמנו. לפעמים בסיוע חברים או משפחה. בפעמים אחרות אין זה מספיק ואנו שוקלים פניה לאיש מקצוע. 

סיבות הפנייה יכולות להיות שונות ומגוונות. לעיתים אנשים מוצאים את עצמם במצב של:

תקיעות בחיים

דכדוך

דכאון

חוסר סיפוק כללי

קשיים בזוגיות או בעיות בקשרים עם בני משפחה

קשיים בהסתגלות לשינויים, למשל לידת תינוק, גיל התבגרות של ילד ועוד

התמודדות עם מחלות

אובדן

גירושין

כל נושא בפני עצמו, או בשילוב עם קשיים אחרים יכול להוות סיבה מוצדקת לפנייה לטיפול פסיכותרפי.

תהליך קבלת ההחלטה באשר לפנייה לטיפול לעיתים אינה קלה. היא מעוררת שאלות רבות- מה זה אומר עליי שלא הצלחתי לפתור את הבעיה לבד? האם זה אומר שאני כשלון? מה האחרים יגידו? האם זה מביש ללכת לבקש עזרה מאדם זר? ועוד הרבה שאלות ותהיות. כמו כן הרבה פעמים קיימת סטיגמה שלילית באשר לפנייה לאיש טיפול.

אולם למרות כל אלה, לעיתים פנייה לעזרת איש מקצוע היא הדבר הנכון לעשות. אנשי מקצוע כגון פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים עוברים לימודים והכשרות נרחבות. למטפל טוב, כישורים מתאימים לעזרה והקלה על מצוקה רגישת. ביכולתו לבחון ולהעריך את המצב בעזרת כלים מקצועיים ובראיה מיוחדת של מי שנמצא "מחוץ" לסיטואציה ואינו מעורב רגשית. איש מקצוע מדריך את מטופליו לצמיחה והתפתחות, תוך השגת שינויים חיוביים ומימוש מטרות טיפוליות.

מעבר להתלבטות לגבי עצם הפניה לטיפול פסיכולוגי, נוספות לרוב עוד שאלות כגון: מהו סוג הטיפול בו נבחר? וכיצד נדע מיהם האיש או אשת המקצוע המתאימים?

ועל כך ארחיב בעמוד הבא של הבלוג.