שחרור הורמונים להפגת כאבים. בעוד שאנחנו עסוקים בלהרגיש כיצד שרירנו משתחררים, ישנם תהליכים נוספים המתרחשים בתוך גופנו וביניהם שחרור שני הורמונים חשובים במוחנו: סרוטונין הידוע גם כהורמון האושר ואנדורפינים המסייעים לשיכוך כאבים והשריית תחושת אושר. שני חומרים אלו משתחררים בעת המגע האינטנסיבי של העיסוי והם מסייעים לשיכוך כאבי שרירים, הפחתת כאבי ראש ושיפור השינה. נהוג לייחס לעיסוי גם השפעה חיובית על מערכת העיכול אשר מושפעת באופן שלילי מסטרס מתמשך. לאור זאת, לאחר הטיפול תחושו תחושת שלווה ונינוחות. רעננות ואנרגטיות. תוצר חיובי נוסף של עיסוי איכותי הוא תחושת רעננות ואנרגטיות. תחושות אלו אכן נובעות כתוצאה משחרור ההורמונים שבמוחנו, אך גם מן העובדה כי עיסוי איכותי, אשר לש את השרירים, מסייע בניקוי וסילוק רעלים השוכנים על שכבות התאים. תחושה זו ניכרת גם לאור העובדה כי העיסוי ממריץ את זרימת הדם באופן מכני יזום על-ידי תנועות גליות, לחץ מתון ולישה בהתאם לכיווני הזרימה. הגברת זרימת הדם מסייעת בהעברת החמצן אל תאי הגוף, ומכאן שהיא משפיע גם על תחושת הערנות והרעננות. "סחיטת" השריר עיסוי איכותי איננו מתרכז רק בתחושת לישה עדינה. לעתים אי-הנוחות שנרגיש במהלך העיסוי, תנבע מכך שהמעסה מפעיל לחץ יזום על השריר לצורך סחיטת חומצות הנספגות ברקמת השריר. חומצות אלו ידועות גם בשם “חומצה לקטית”, חומצת חלב אשר נוצרת בתאי השריר בזמן פעילות גופנית. הימצאות החומצה הלקטית על גבי תאי השריר, פוגעת באספקת החמצן הסדירה ומכאן שמפחיתה את יכולת שיקומו ובנייתו מחדש.

קמתם יום אחרי העיסוי והרגשתם כאבי שרירים? אנשים רבים טועים לחשוב כי מדובר באפקט שלילי ומעורר דאגה. ובאים בטענות למטפל חושבים שהוא אשם שהוא עשה עבודה לא טובה ואולי אפילו הזיק לכם? אבל תנשמו שנייה לפני שמפלס הדאגה שלכם באשר לטיב העיסוי עולה לפני שתקללו ותתעצבנו ומחשבות יעלו. חשוב שתדעו כי העיסוי הוא למעשה פעולה פיזית הנעשית בכוח מתון על גבי השריר. לאור זאת, ישנם תסמיני החלמה שכיחים המתבטאים בכאבי שרירים על פני מספר שעות ולעתים גם מספר ימים. זהו למעשה, סימן חיובי המעיד על עבודת עיסוי נכונה. פעולות הלישה והלחץ המתון על רקמת השריר, מעוררות תגובה הזהה לזו המתרחשת בעת פעילות גופנית. מבחינת השרירים שלנו, הם עברו מתיחות ומניפולציות שונות הזהות בחווייתם לזו של פעילות ספורטיבית. בעת אימון, נוצרים בשרירנו קרעים זעירים ברקמת השריר. אפקט הניפוח מתרחש למעשה מהחלמת רקמת השריר אשר יוצרת שכבה נוספת. פעילות דומה, מתרחשת בעת החלמת הגוף מן העיסוי. רק שבמקום היווצרות חומצה לקטית וכיווץ השרירים, אנו נהנים משרירים משוחררים עם זרימת חמצן סדירה ויעילה.

כיום ישנן מגוון טכניקות שונות של עיסוי, בגדול המטרה היא להרגיש שחרור שהגוף מקבל תוספת של אנרגיה. התחדשות, התרעננות, תחושה שמלווה ברוגע ושלווה אבל גם יכולה לגרום לאנשים להיות פעילים יותר מלאי מרץ. לדוגמא דרך עיסוי שוודי ועד לעיסוי רקמות עמוק. יש הבדל בניהם דוגמת העיסוי שוודי תורגש כיותר נעימה ותביא עמה תופעות לוואי מועטות בימים שלאחר מכן. "בעיקר בספא משתמשים בטכניקה הזו" ואילו טכניקה אחרת דוגמת עיסוי רקמות עמוק, תביא עמה משך החלמה מסוים לרקמת השריר מה שאומר שלא טיפלתם בגוף שלכם הרבה זמן והזנחתם אותו. אבל אתם תרגישו שהגוף שלכם היה זקוק לזה מכל הלחץ והעומס שמצטבר בתוככם. עם זאת, לכל סוגי העיסוי ישנו מכנה משותף והוא פעולות הלישה וההקשה על רקמות השריר. בדיוק כפי שגופנו מושפע ממתח נפשי ומגיב בדמות התכווצויות שרירים, כך הרפייתם באופן יזום על-ידי המטפל, תוביל לתגובה חיובית: התרוממות רוח הנאה וסכנת התמכרות כי שמתרגלים לכיף מסוג כזה קשה לוותר על זה. (כאב יכול להיות גם כאב טוב)