בתהליך..המתן בבקשה.

לגעת קרוב / בלוג

העצמה אישית מה היא?

08/02/2011 10:54


  • העצמה אישית מהי?


     


    הרבה פעמים נשאלתי את השאלה מה זו עבודה עצמית? מה זה העצמה אישית?


    העצמה = עוצמה, חיבור למקום החזק שלנו שנמצא עמוק בתוכנו, לכל אחד ואחד מאיתנו יש מקום שבו הוא מרגיש במיטבו, חזק ובטוח.
    לעיתים רגשות כגון פחד, חרדה, כעס, בושה וכד' מתגברים ואז אנו חשים רחוקים או לא מחוברים למקום החזק שבתוכנו. עבודה עצמית עוזרת לנו להתחבר לאותו מקום חזק שלנו ולהתנהל ביום יום משם.


    על מה בדיוק עובדים? עבר? הווה? פיזי? נפשי?


    בעצם בעבודת העצמה אישית אנו עובדים על מכלול האדם, גוף ונפש ביחד, האחד משפיע על השני ואין להפריד בניהם, כאשר אנו במצב
    רגשי פחות נעים תמיד הוא יורגש גם פיזית, אם ע"י חוסר אנרגיות, עייפות, קשיי שינה ועד כאבים במקומות שונים בגוף.


    אנו עובדים על ההווה, כאן ועכשיו, למרות שהרבה פעמים העבודה לוקחת אותנו לעבר,


    כיוון שאנו פועלים ומונעים ע"י הרגלי חשיבה, אמונות, הרגלי התנהגות ודפוסים רגשיים שרכשנו לנו מחוויות שעברנו במהלך חיינו,
    חוויות אלו הטביעו בנו את חותמן ואנו מוצאים את עצמנו מתנהלים בהווה בחיינו ע"פ חוויות העבר שלנו.


    לדוגמא: הגיעה אלי מטופלת עם תופעות פיזיות שהקשו עליה את התפקוד ביום יום לאורך זמן, דפיקות לב מהירות, כאבי ראש, חום בידיים,
    קושי לנשום, בקיצור תופעות המצביעות הרבה פעמים על חרדה מסוימת.


    אותה אישה כבר עברה אצל הרבה רופאים קונבנציונאליים שנתנו לה הרבה כדורים, הכדורים עזרו לתופעות להעלם אבל כאשר היא הפסיקה
    לקחת את הכדורים התופעות חזרו וכך לאחר סבל ממושך היא הגיעה אלי.


    האבחון תוך כדי הטיפול הוביל אותה לעבר, שם היא פגשה ילדה שעברה טראומות קשות ביותר בבית, שנאלצה לעזוב את בית הספר בגיל
    מוקדם ולהירתם למטלות הבית. ההתבוננות אחורה לא פשוטה, מאלצת אותנו לחזור למצבים שהרבה פעמים אנו מדחיקים ולא רוצים לפגוש, אבל דווקא שם אנו פוגשים אמונות, הרגלי התנהגות, דפוסים שכבר לא משרתים אותנו. ברגע שזיהינו את האמונה/מחשבה/דפוס שלקחנו מאותו אירוע אנו יכולים
    לשנות אותו. אם עזיבה מוקדמת של בי"ס גרמה להורדת ההערכה העצמית במידה כזאת שהיה לה קשה להתנהל ביום יום, וזה למרות שהיום אותה אישה הינה בעלת ידע נרחב בהרבה תחומים, עצמאית, בעלת משרה חשובה ואחראית מאוד, עדין קשה לה להתקדם בחיים כיוון שהאמונה שנוצרה לה לגבי עצמה
    הינה "אני לא מספיק טובה", "אני לא מספיק חכמה", "אני לא אצליח".


    כמובן שברגע שמשנים אמונה כזו רמת החרדה בחיים יורדת פלאים ואיתה התופעות הגופניות.


     


    עבודת העצמה אומרת לנו לקחת
    אחריות על חיינו, לבדוק איפה אנו נתקלים בקשיים,
    איפה אנו


    רוצים שינוי מסוים בחיינו, באותו המקום
     אנו בודקים את עצמנו, ומזהים מה חוסם אותנו מלהמשיך הלאה , הדגש הוא תמיד על
    עצמנו (לא הסביבה, הסביבה לא אשמה בכלום בחיים שלנו, אין "הוא אשם", "היא אשמה", "הם אשמים").


     


    אנו, ורק אנו יכולים לשנות את חיינו כך שנוכל ליהנות מהחיים.


     


     


תגובות

אילת רובינשטיין

תהליכי מודעות והתפתחות להעצ...

עסקים מומלצים בתחום

גליה לוי  רפואה אוסתאופתית גליה לוי רפואה אוסתאופתית
מרכז גליה לטיפולים ואוסטאופתיה
רות שפיר  נטורופתית רות שפיר נטורופתית
רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא
נטלי  שלומן נטלי שלומן
ללכת בדרך האור