שיטת הNLP היא שיטה קצרה וממוקדת מטרה ליצירת שינויים חשיבתיים ורגשיים, אשר עוסקת בפריצת מחסומים ומגבלות כדי ליצור פריצת דרך בתחומי החיים השונים. טיפול NLP מתבצע במפגש פרטני בחדר שקט ובאווירה נעימה ונינוחה. במפגש משתמשים בטכניקות שונות באמצעותן מנחים את הדמיון והמחשבה, כך שיוצרים קשרים עצביים חדשים במח. הנתיבים העצביים החדשים שנוצרו הם אלה שמאפשרים שינוי של דפוסי חשיבה והתנהגות קיימים, והחלפתם בדרכי התמודדות אפקטיביות אל מול האתגרים השונים.