בתהליך..המתן בבקשה.

יהודית פרנקל - להאיר את העוצמה שבך / בלוג

איך להגיע לחווית שקט פנימי אמיתית?

10/11/2020 13:51

  • "שקט, זה כל מה שאני רוצה"

    ככה היא אומרת, ומתכוונת לזה,

    אך אני יודעת שיש כאן משהו אחר.

    אם היא הייתה רוצה שקט, היה לה שקט.

    זה עובד על נוסחה פשוטה,

    דומה מושך דומה.

    מה שמופיע במציאות החיים, זה מה שאנחנו מזמנים.

    אם החיים מלאים ברעש, זה משהו שכדאי להתבונן עליו.

    אם אנחנו אוהבים את זה, מעולה!

    אם אנחנו רוצים שינוי, בואו נראה מה ניתן להשקיט וזה קל

    ומה ניתן להשקיט, אבל ממש לא פשוט.

    נתחיל להשקיט את הקל,

    נסכים לשחרר את עצמנו מהדברים שקל לנו לשחרר.

    כשנפגוש את אותו רעש, נשאל את עצמנו:

    "האם אני מסוגל/ת לשחרר אותו או שאני מרגיש/ה שזה לא אפשרי"

    שאלה נוספת שכדאי לאמץ:

    מדוע אני צריכה את הרעש הזה? מה הוא משרת עבורי?

    בתהליך התבוננות תגלו שאתם מחזיקים דברים לא נוחים כי הם מאפשרים לכם להמשיך להתלונן,   לפעמים להיות קורבניים, לעיתים  להרגיש נזקקים.

    האם מותר לנו להיות במקומות האלה?

    האם זה מרגיש לנו נעים?

    היכולת למצוא את השקט תלויה ברצון האמיתי, הפנימי שלנו לשחרר את הרעש.

    נעשה זאת לאט, בהכלה לקצב שלנו.

    ניתן להעזר במדיטציות ובעבודה עם מנטרות, אבל זה כבר בפוסט אחר.


    מוגש באהבה,

    יהודית פרנקל

    להאיר את העוצמה שבך.


תגובות

יהודית פרנקל

העצמה נשית