הכאב מחפש מענה יצירתי
- כשכואב לך פיזית בגוף את יודעת שאפשר ללכת לרופא ולקבל טיפולאו לקחת כדור משכך כאבים ולעזור לכאב לחלוף.אבל מה קורה כאשר הגוף כולו כואב בגלל המלחמה שהופיעה פתאום?איזה רופא יודע לטפל בכאב, עצב, קושי נשימתי ארצי?הפעם הרופאה היא את!את זו שיכולה לעזור לעצמך לרפא את הנפש לאט לאט,תוך הקשבה לקצב פעימות הלב.זה בסדר להרגיש עצובה, כאובה, לחוות אבל ואובדןעל: החטופים, ההרוגים, הביטחון הקיומי, החופש שלך, התוכניות שתכננת.זה בסדר לקחת פסק זמן לזמן מוגבל.שימי טיימר בשעון, העבירי את הנייד למצב טיסהתחליטי שאת נכנסת לבועה למשך שעה, שעתיים, כמה שאת יכולה.אם ממש קשה לך ואת צריכה לדעת מה קורה - תדליקי רדיו לחדשות כל שעה עגולה.במצב מלחמה את נדרשת לנתב את האנרגיה שלך למקום אחד(זה לא זמן לריבוי משימות)לפתח יצירתיות וגמישות מחשבתית (גם אם עברת מהבית לגור עם ההורים או פונית למלון)ללמוד לבקש עזרה ולשתף בקושי שאת חווה (חברה טובה, מנטורית, יועצת, משפחה)ולהודות - תכתבי מידי יום על מה את מודה גם על המובן מאליו כמו החולצה מיד שנייה.ככל שתהיי מדוייקת בפעולות שלך ותבחרי באופן מודע להרגיש טוב - תצליחי לפעול ולהרים את הראש.
מארי גיריס - מאמנת עסקית ואישית
מאמנת ומלווה נשים ליצירת המציאות שהן רוצות לעצמן, על ידי חקירת היכולות והתשוקות שלהן והגדרת יעדים להשגת עצמאות וחופש פנימי, גם ובמיוחד בתוך אתגרים לא פשוטים ושינויים לא צפויים. אני עוזרת לנשים להתמודד