פרופ׳ יורם יובל הגדיר זאת בראיון בטלוויזיה בצורה הכי מדויקת לטעמי שיש: "בריאות הנפש זו היכולת לחיות בחוסר ודאות."
כמה שזה נכון. היכולת לחיות ולהבין שהחיים הם תמיד כאן ועכשיו, לקבל את המציאות כפי שהיא ולא להילחם בה
להבין שבכל רגע נתון אני יכולה להחליט החלטה שתשנה את מהלך חיי - האחריות על החיים שלי היא תמיד שלי...
כמו שאומרת ביירון קייטי:
"כשאתם רוצים שהמציאות תהיה אחרת ממה שהיא, הדבר דומה לרצון ללמד חתול לנבוח. אתם מנסים ומנסים, ובסוף החתול יביט בכם ויגיד: מיאו."
בתמונה - שנת 1981, אני חיילת בבסיס חיל האוויר ליד ימית, רגע לפני הפינוי. ימים של חוסר ודאות וכאוס מוחלט.
כבר אז, וגם היום, גיליתי שהדרך הטובה ביותר עבורי לפרוק את הסטרס היא פשוט להזיז את הגוף. תנועה ופעילות גופנית הן ניקוי הראש האמיתי שלי.
השנים עברו, המשחקים התחלפו בריצות ובהליכות -
העיקרון נשאר אותו עיקרון.
היום, כשאני מביטה אחורה על 64 שנות חיים, הלמידה והניסיון המצטבר הביאו אותי לתובנה שבריאות בנפש ובגוף
היא מסע מתמשך.
יש בי רצון והתלהבות לחלוק עם מי שמעוניין את הידע, הכלים והתובנות שנצברו אצלי לאורך השנים בנושא של אורח חיים בריא,
כדי לעזור גם לך למצוא את האיזון, האנרגיה ובעיקר את ה״למה״ כדי להתחיל לזוז ולעשות משהו בעניין...

תוכל.י להצטרף בקישור המצורף

chat.whatsapp.com/ECGCfGthzcA4aJXOAOFga6
לקבוצת ואצאפ
שבה עולים מידי פעם:
טיפים
מתכונים
וכלים
הקשורים לשמירה על אורח חיים בריא

מוזמנים להמשיך לעקוב ולהתייעץ איתי

דליה שהם 052-4588011

#סבתאבריאה #אורחחייםבריא #בריאותהנפש #תנועהזהחיים #חוסרודאות #חכמתחיים