הידעת כשחסרים חלבונים בתזונה - הגוף עלול לאבד מסת שריר ובטווח הארוך יכול המצב לגרום להשמנה?
הנה כמה המלצות להוספת חלבון לתזונה ממקורות צמחיים: שקדים - כפית אחת מכילה 3 גרם חלבון חמאת שקדים - כפית אחת מכילה 3.4 גרם חלבון חלב שקדים - כוס אחת מכילה 1 גרם חלבון ברוקולי- כוס אחת מכילה 1.2 גרם חלבון כרוב ניצנים- כוס אחת מכילה 3 גרם חלבון כרוב- שתי כוסות מכילות 1.8 גרם חלבון אבקת קקאו רוא- כפית אחת מכילה 1 גרם חלבון קשיו- כפית אחת מכילה 2.5 גרם חלבון זרעי צ'יה (לטחון מיד לפני השימוש)- כפית אחת מכילה 1.5 גרם חלבון חלב קוקוס טבעי- כוס אחת מכילה 7 גרם חלבון קייל- שתי כוסות מכילות 6 גרם חלבון שיבולת שועל- כוס אחת מכילה 14 גרם חלבון (וואו) חמאת בוטנים טבעית- כפית אחת מכילה 4 גרם חלבון אפונה- כוס אחת מכילה 8 גרם חלבון אגוזי פקאן- כפית אחת אגוזים טחונים מכילה 3 גרם חלבון פיסטוקים- כפית אחת מכילה 3 גרם חלבון זרעי דלעת - כפית אחת מכילה 3 גרם חלבון קינואה מבושלת- כוס אחת מכילה 8 גרם חלבון חסה- 2 כוסות מכילות 1.2 גרם חלבון זרעי שומשום- כפית אחת מכילה 1.5 גרם חלבון טופו- חצי כוס מכילה 5 גרם חלבון תרד- שתי כוסות מכילות 2 גרם חלבון (להקפיץ או לאדות קודם) זרעי חמניה- כפית אחת מכילה 4 גרם חלבון עלי מנגולד- שתי כוסות מכילות 1.5 גרם חלבון אגוזי מלך- כפית אגוזים טחונים מכילה 1.5 גרם חלבון חלבון בנוסף מציעה לך לנסות את ארוחות שייק קומפליט (COMPLETE JUICE PLUS) הטבעוניות בטעם וניל/שוקו (ארוחה שנותנת כ-14 גרם חלבון) אני מציעה לך תחליף לארוחה מאוזנת ובריאה נפלאה לבניית מסת שריר כל הרכיבים מהצומח בלבד שמי דליה שהם - זכיינית של חברת ג'וס פלאס (Juice Plus) - ליווי ותזונה טבעית לגוף בריא ומשקל מאוזן לפרטים נוספים: דליה שהם 052-4588011 לרכישה ולקבלת ערכה עד הבית עם שליח למה כדאי להצטרף אלי? כי אני מלווה בנאמנות את כל המצטרפים אלי במסע אל הבריאות יד ביד אל היעד שתרצו להשיג ובקצב שלכם מעטפת מלאה של תכנית עם כללים פשוטים הכוללת: כלים, טיפים, מתכונים ויעוץ של הטובים ביותר בתחום כל זאת ללא עלות נוספת מעל השלמות התזונה מזמינה אותך להתנסות לקבלת פרטים נוספים ולרכישה דליה שהם 052-4588011 תוכל.י להצטרף בקישור המצורף chat.whatsapp.com/ECGCfGthzcA4aJXOAOFga6 לקבוצת ואצאפ שבה עולים מידי פעם: טיפים מתכונים וכלים הקשורים לשמירה על אורח חיים בריא
אפשר להזמין בהתאמה אישית — גודל, צבע וכמות לבחירתכם/ן.
